Inilah 7 Makanan yang Mampu Tingkatkan Vitalitas Pria di Ranjang, Ternyata Sering Dikonsumsi

Kacang-kacangan dapat meningkatkan vitalitas pria karena mengandung beberapa macam vitamin, salah satunya vitamin B6 yang dapat meningkatkan gairah.

Selain itu mengandung asam folat dan asam amino yang namanya arginin. Arginin punya efek melebarkan pembuluh darah, sehingga tingkat ketegangan atau stamina dan vitalitasnya akan meningkat.

Jadi disarankan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan secara rutin namun dalam porsi yang tidak berlebihan, cukup satu genggam tangan per hari.

4. Semangka

Semangka mengandung zat yang namanya sitrulin, mengandung likopen, mengandung beta karoten, dan antioksidan kuat.

dr Samuel Oetoro menjelaskan bahwa kandungan tersebut dapat melebarkan pembuluh darah, menjaga plak pembuluh darah, dan mengatasi penyumbatan pada pembuluh darah.

Sedangkan kandungan sitrulin tersebut memiliki efek dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke kemaluan lebih lancar oleh karena itu gairahnya akan lebih tinggi.

5. Tiram

Tiram memiliki kadar zinc yang tinggi. Zinc adalah salah satu mineral yang dibutuhkan untuk pergerakan sperma jadi pria yang infertilitas disarankan untuk mengkonsumsi tiram supaya kadar zinc-nya tinggi.

Tetapi harus diperhatikan juga tiram memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi, akibatnya kalau berlebihan maka kolesterol akan menyumbat pembuluh darah. Jadi dikonsumsi namun secukupnya saja.

6. Dark Coklat

Dark coklat yang dimaksud memiliki kandungan coklat 99 persen atau 100 persen karena rasa pahitnya memberikan ketenangan dan kenyamanan.

"Coklat yang memiliki kandungan di bawah 99 persen justru mengandung gula yang tidak baik untuk kesehatan tubuh," katanya.

Dark coklat mengandung zat asam amino yang namanya arginin yang dapat melebarkan pembuluh darah.

Pada prinsipnya pilihlah makanan yang dapat membuka aliran darah serta memilih bahan makanan yang dapat memproduksi testosteron tetap tinggi, sumber protein tercukupi, dan harus olahraga teratur.