Cuaca di Aceh Panas, Hindari Minum Es, Ini 5 Bahayanya, Migrain hingga Radang

Minum air es saat cuaca panas memang menyegarkan. Namun perlu diingat, berbagai riset menemukan bahwa minum air es bisa membahayakan tubuh

SERAMBINEWS.COM - Belakangan ini cuaca di Aceh khususnya daerah Kota Banda Aceh terasa sangat panas.

Bahkan mencapai 31-33 derajat celcius sebagaimana laporan cuaca BMKG pada Sabtu (21/5/2022).

Cuaca panas tentunya membuat sebagian orang merasa tidak nyaman.

Sebagai solusi, ada yang minum es untuk sekadar menyegarkan badan.

Minum air es atau minuman dingin saat cuaca panas memang menyegarkan, apalagi setelah beraktivitas di bawah terik matahari.

Namun perlu diingat, berbagai riset menemukan bahwa minum air es bisa membahayakan tubuh.

Baca juga: Hampir Sama Seperti Minyak Zaitun, Inilah Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Menurut dr Zaidul Akbar

Apa saja bahayanya?

Dilansir dari Kompas.com, berikut bahaya minum es untuk tubuh.

1. Mengentalkan ingus

Pernah mendapatkan saran untuk tidak minum air es saat sedang pilek?

Saran itu ada benarnya.

Berdasarkan temuan sebuah riset, sebanyak 15 partisipan yang minum air es mengalami pengentalan ingus atau lendir di dalam hidung.

Akibatnya, ingus jadi sulit melewati saluran pernapasan untuk dikeluarkan.

Baca juga: Ini 7 Bahaya Vape untuk Kesehatan, Rokok Elektronik yang Dihisap Caisar YKS saat Live TikTok 24 Jam

Sebagai perbandingan, para peneliti juga menemukan bahwa air hangat dapat membuat napas lebih “plong”.

Jika kamu sedang pilek, hindarilah air es dan sebaiknya minumlah air hangat atau mengonsumsi sup hangat.

2. Memperparah migrain

Sakit kepala sebelah alias migrain ternyata dapat diperparah oleh air es.

Riset membuktikan, minum air es dapat memicu sakit kepala sebelah pada penderita migrain.

Karenanya, jika kamu menderita migrain, hindarilah air es sebisa mungkin untuk menghambat datangnya sakit kepala sebelah yang lebih parah.

3. Memperburuk kondisi akalasia

Akalasia adalah kondisi yang ditandai dengan terganggunya fungsi tubuh dalam menelan makanan lewat kerongkongan.

Kondisi medis ini dapat memunculkan rasa nyeri yang cukup mengganggu.

Ditambah lagi, sebuah penelitian juga mendapati bahwa minum air es dapat memperburuk gangguan ini.

Bahkan, gejala nyerinya pun akan semakin terasa setelah mengonsumsi air dingin.

Apabila mengalami penyakit akalasia ataupun kondisi medis yang berdampak pada kerongkongan, kita disarankan untuk minum air hangat.

Sebab, sebuah riset membuktikan bahwa air hangat dapat membantu meredakan gejalanya.

Baca juga: Ketahui, Manfaat Tahu Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Obesitas hingga Risiko Stroke

4. Memicu ketidakstabilan tubuh

Dalam dunia pengobatan Tiongkok kuno, minum air es dipercaya dapat mengakibatkan ketidakstabilan tubuh.

Itulah sebabnya banyak hidangan khas negeri tersebut yang disajikan dengan minuman hangat, bukan air dingin.

Namun klaim ini belum dibuktikan oleh penelitian ilmiah, sehingga tak dapat dipercaya sepenuhnya.

5. Membuat radang tenggorokan

Beberapa orang percaya bahwa bahaya minum air es ataupun makanan dingin lainnya dapat membuat tenggorokan terasa sakit atau meradang.

Namun anggapan ini tidak diperkuat dengan bukti kuat, sehingga tak boleh “ditelan” mentah-mentah.

Meski begitu, berbagai bahaya minum air es di atas tetap harus menjadi perhatian, khususnya jika kamu memiliki riwayat migrain atau penyakit yang berdampak pada kerongkongan seperti akasia.

Baca juga: Tips Menikmati Makanan Bersantan Saat Lebaran Agar Tak Kena Gangguan Kesehatan, Jangan dipanaskan

Manfaat minum air es, apakah ada?

Rasanya tidak adil kalau kita hanya membahas sisi negatif dari air es.

Sebab, beberapa penelitian pun membuktikan, air es tidak selamanya berbahaya bagi kesehatan.

Misalnya, sebuah penelitian dengan melibatkan 45 pria aktif yang secara fisik menemukan bahwa minum air dingin selama berolahraga dapat membantu mengurangi kenaikan inti tubuh.

Ditambah lagi, minum air es selama berolahraga dianggap bisa mencegah suhu tubuh memanas, sehingga hasil sesi latihan akan lebih maksimal.

Riset lainnya juga membuktikan, atlet sepeda yang meminum air dingin mengalami peningkatkan performa.

Namun perlu diingat, air dingin yang diminum memiliki tambahan aroma mentol.

Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Berikut 7 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan

Minum air dingin bisa turunkan berat badan, benarkah?

Mengganti minuman manis dengan air putih dingin dianggap memiliki berbagai manfaat.

Selain melancarkan pencernaan, minum air dingin dipercaya mampu membantu meraih berat badan ideal.

Tidak hanya itu, air dingin juga dipercaya bisa membantu tubuh membakar kalori lebih banyak.

Namun ingat, minum air putih saja tidak bisa menurunkan berat badan begitu saja.

Berolahraga teratur dan mengonsumsi makanan sehat tetap diperlukan untuk meraih berat badan ideal.

Jadi air es tidak selamanya berbahaya bagi tubuh.

Bahaya minum air es akan lebih terasa jika kamu sedang mengidap flu, pilek, atau kondisi medis yang berdampak pada kerongkongan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Ungkap Kumpulan Bahan Alami Ini Bisa Atasi Diabetes, Begini Cara Membuatnya

Baca juga: Bahan Alami Bisa Atasi Diabetes hingga Luka Diabetes Menurut dr Zaidul Akbar

Baca juga: Hadapi Ancaman NATO, Rusia akan Bentuk Unit Militer Baru di Bagian Barat Wilayahnya