Kesehatan
Kolesterol Naik Usai Makan Daging Kurban Idul Adha, Begini Cara Mengatasinya, Konsumsi Makanan Ini
Makan daging kurban seperti sapi atau kambing terlalu banyak bisa menyebabkan kadar kolesterol naik.
lihat foto
Alpukat kaya akan vitamin K, C, B5, B6, E, kalium dan folat, serta senyawa lainnya yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Rutin mengonsumsi alpukat juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
Itu tadi 5 makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol saat terlalu banyak mengonsumsi daging kurban saat Idul Adha 2022.
Mengonsumsi makanan sehat, wajib dilakukan sebagai cara menurunkan kolesterol.
Penting untuk diingat, mengonsumsi olahan daging kurban menjadi menu bersantan seperti tongseng, gulai, atau rendang diperbolehkan oleh dokter.
Hanya saja, konsumsinya dianjurkan tidak berlebihan.
Memanaskan makanan yang mengandung santan juga tidak dianjurkan berulang-ulang.
Selain itu, Anda juga perlu rajin berolahraga untuk menurunkan kolesterol secara alami.
Tidak harus olahraga berat, asal rutin dilakukan.(*)
Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com dengan judul Cara Cegah Kolesterol Naik Usai Makan Daging Kurban Idul Adha 2022, Konsumsi Makanan Ini,
