6 Kebiasaan Sering Disepelekan Ternyata Bisa Jadi Penyebab Pembentukan Batu Ginjal

Mengutip Winchester Hospital, garam yang Anda konsumsi tidak hanya berasal dari masakan yang Anda buat, tetapi sudah ada dalam beberapa makanan seperti:

- Daging olahan, seperti ham, sosis, bakso, dan kornet.

- Camilan gurih, seperti macam-macam keripik

- Berbagai macam saus atau kecap

- Kaldu dan sup kalengan

- Makanan olahan dan makanan siap saji, seperti pizza, burger, dan sebagainya.

2. Makan protein hewani berlebihan

Mengutip Urology Center of Florida, daging merah, unggas, telur, susu, dan makanan laut dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Kebiasaan makan protein hewani berlebihan dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.

Protein hewani dapat ditukar dengan protein nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk kedelai.

Baca juga: Sering Disepelekan, 8 Kebiasaan Ini Ternyata Dapat Menyebabkan Gagal Ginjal

3. Makan oksalat berlebihan

Mengutip Urology Center of Florida, kebiasaan makan makanan tinggi oksalat dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal jenis oksalat.

Beberapa makanan tinggi oksalat seperti:

- Bayam, bit, okra