6 Kebiasaan Sering Disepelekan Ternyata Bisa Jadi Penyebab Pembentukan Batu Ginjal

- Raspberry, kurma, alpukat

- Dedak padi, tepung kedelai, bulgur, tepung beras merah, millet, tepung barley, dedak gandum

- Kacang-kacangan

- Cokelat

- Sup miso

- Kentang panggang, kentang goreng

- Sereal seperti gandum parut dan dedak kismis

4. Kurang minum

Mengutip Urology Center of Florida, banyak orang yang terkena penyakit batu ginjal memiliki kebiasaan kurang minum air.

Cukup minum sangat penting, terutama jika Anda tinggal di tempat dengan iklim hangat, seperti di Indonesia.

Air minum atau cairan membantu membuang kelebihan mineral dalam tubuh.

Jika seseorang kebiasaan kurang minum, mineral dapat menumpuk di ginjal menjadi batu ginjal.

Sehingga, kebiasaan kurang minum dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.

Paling tidak penuhi anjuran minum Kementerian Kesehatan, yaitu 8 gelas berukuran 230 ml atau total 2 liter per hari.

5. Mengkonsumsi kalsium