Teh Hijau Dapat Bantu Kurangi Gula Darah & Peradangan Usus, Tapi Jangan Kebanyakan, Bisa Berefek Ini

Teh hijau dikenal dengan manfaat kesehatannya, seperti peningkatan fungsi otak dan perlindungan terhadap kanker.

SERAMBINEWS.COM - Bagi Anda suka menikmati teh hijau sebagai minuman ketika nongkrong, ternyata teh hijau memiliki banyak manfaat lho.

Teh hijau dikenal dengan manfaat kesehatannya, seperti peningkatan fungsi otak dan perlindungan terhadap kanker.

Mengutip dari Healthline, penelitian baru pada orang-orang dengan beberapa faktor risiko penyakit jantung menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau selama empat minggu dapat mengurangi kadar gula darah dan menurunkan peradangan usus.

Baca juga: Teh Hijau Bisa Bikin Hidup Lebih Sehat, Ada Tipsnya Agar Efeknya Optimal

Baca juga: Ini 10 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi, Ada Kacang Almond, Bayam hingga Teh Hijau

“Teh hijau dikenal sebagai sumber antioksidan yang kaya, zat yang membantu melawan peradangan dalam tubuh.

Sekarang kami belajar lebih banyak tentang bagaimana teh hijau dapat berdampak positif pada usus,” kata Dr Anjali Mone , ahli gastroenterologi di Lenox Hill Hospital.

“Dalam sebuah studi baru, para peneliti berusaha menyelidiki efek teh hijau pada kesehatan usus," tambahnya.

Apa yang ditemukan oleh penelitian?

Studi yang dipublikasikan di Current Developments in Nutrition ini melibatkan 40 peserta.

Mereka diberi ekstrak teh hijau selama 28 hari.

Mengonsumsi teh hijau dalam penelitian ini juga terbukti mengurangi radang usus yang ditandai dengan penurunan protein inflamasi tinja.

Peneliti Richard Bruno, PhD, seorang pakar nutrisi di The Ohio State University, mengatakan temuan itu menunjukkan manfaat teh hijau akan terlihat setelah satu bulan mengonsumsinya.

“Ini memberitahu kita bahwa dalam satu bulan kita dapat menurunkan glukosa darah dan penurunan glukosa darah tampaknya terkait dengan peradangan usus berkurang,” katanya.

Baca juga: Sering Dilakukan, Ini Kesalahan Mengonsumsi Teh Hijau yang Berdampak Buruk bagi Kesehatan

Risiko kesehatan teh hijau

Minum terlalu banyak teh hijau memiliki beberapa efek samping yang merugikan.