Daftar Jus Buah dan Sayur yang Bagus untuk Melancarkan Darah, Penting untuk Kesehatan Jantung

SERAMBINEWS.COM - Menjaga peredaran darah agar tetap lancar merupakan langkah penting untuk mendukung kesehatan jantung dan seluruh organ tubuh.

Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan rutin mengonsumsi jus dari buah dan sayuran segar.

Jus yang melancarkan peredaran darah umumnya terbuat dari bahan alami yang kaya antioksidan, kalium, dan senyawa fitonutrien.

Kandungan ini membantu melebarkan dan merelaksasi pembuluh darah, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar.

Peredaran darah memiliki fungsi vital, yaitu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh organ tubuh.

Jika aliran darah terhambat, maka jaringan tubuh dapat kekurangan oksigen, yang berpotensi mengganggu fungsi organ, menyebabkan mudah lelah, pusing, hingga risiko penyakit jantung.

Berikut beberapa pilihan jus alami yang bisa membantu melancarkan peredaran darah:

1. Jus Jeruk

Jeruk mengandung flavonoid dan vitamin C yang tinggi. Senyawa ini mampu mengurangi kekakuan pembuluh darah dan membantu darah mengalir lebih lancar. 

Antioksidannya juga berperan dalam mencegah pembentukan gumpalan darah yang dapat menghambat sirkulasi.

Baca juga: 5 Sumber Karbohidrat yang Bagus untuk Ibu Hamil, Penting untuk Sumber Energi

2. Tomat

Tomat mengandung likopen, zat yang mampu membantu melebarkan pembuluh darah dengan cara menghambat zat angiotensin, senyawa yang membuat pembuluh darah menyempit. 

Dengan begitu, tekanan darah menjadi lebih stabil dan aliran darah tetap lancar.

3. Jus Pisang

Pisang kaya kalium yang dapat membantu relaksasi pembuluh darah dan menjaga irama jantung tetap teratur. Kalium juga membantu mencegah tekanan darah tinggi.