Ternyata 2 Buah Ini Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak Kata dr Zaidul Akbar, Apa Saja?

Ternyata 2 Buah Ini Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak Kata dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Dua buah berikut ini bisa meningkatkan kecerdasan otak kata ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar.

Mengonsumsi jenis makanan yang tepat dan kaya nutrisi ternyata bisa meningkatkan kecerdasan otak, konsentrasi hingga kemampuan berpikir.

Makanan yang dikonsumi tentu akan berpengaruh pada kecerdasan otak secara alami, terutama pada buah-buahan atau bahan pangan yang bisa meningkatkan kecerdasan.

Dilansir Serambinews.com dari kanaa YouTube dr Zaidul Akbar Official pada Kamis (1/9/2022), setidaknya ada dua jenis buah yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan kecerdasan.

Selain itu, kedua buah ini juga dapat menjaga kesehatan tubuh tetap sehat alias fit.

1. Alpukat

Buah alpukat dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan otak berkat nutrisi yang ada di dalamnya.

Selain itu, buah alpukat juga kaya akan manfaat untuk kesehatan diantaranya dapat menjaga kesehatan mata, membantu mencegah kanker, menurunkan kolestrol dan salah satu sumber lemak yang sangat baik untuk kesehatan jantung serta daya ingat kesehatan otak.

2. Blueberry

Buah yang berwarna biru ini menyimpan banyak kandungan-kandungan nutrisi di dalam buah blueberry, terutama vitamin A dan VItamin C.

Manfaat lain yang bisa didapat yakni seperti dapat membuat awet muda, merawat kesehatan jantung dan memperkuat kesehatan mental juga otak.

"Salah satu buah yang disebutkan oleh para ilmuwan yang sangat baik dalam meningkatkan atau mood booster dan meningkatkan fungsi kerja otak" tutur dr Zaidul Akbar.

Kedua buah ini dapat dikonsumsi secara rutin oleh anak-anak hingga dewasa.

Untuk mengonsumsinya, dr Zaidul Akbar membagikan cara mengolah alpukat dan blueberry untuk meningkatkan kecerdasan otak dengan cara sebagai berikut:

• Pertama ambil daging buah alpukat lalu hancurkan dengan sendok atau garpu.
• Tambahkan sedikit garam
• Tambahkan beberapa butir buah blueberry (sesuai selera)
• Tambahkan sedikit madu
• Lalu aduk rata dan dapat dikonsumsi secara langsung.