Breaking News:

Kesehatan

Mengenal Phasmophobia, Rasa Takut Berlebih pada Hantu, Apakah Anda Termasuk Penderitanya?

Phobia pada hantu disebut dengan phasmophobia, hal tersebut bisa mengganggu kesehatan bahkan kehidupan sosial seseorang.

Editor: Firdha Ustin
Pixabay
Ilustrasi takut - Mengenal Phasmophobia, Rasa Takut Berlebih pada Hantu, Apakah Anda Termasuk Penderitanya? 

Mengenal Phasmophobia, Rasa Takut Berlebih pada Hantu, Apakah Anda Termasuk Penderitanya?

SERAMBINEWS.COM - Mengenal phasmophobia atau rasa takut berlebih pada hantu, apakah Anda termasuk penderitanya?

Takut hantu adalah hal yang biasa terjadi di sebuah negara yang masih kental akan nilai tradisional. Namun ketika rasa takut itu sudah menjadi phobia, artinya situasi sudah lebih serius.

Phobia pada hantu disebut dengan phasmophobia, hal tersebut bisa mengganggu kesehatan bahkan kehidupan sosial seseorang.

Phasmophobia adalah rasa takut terhadap hantu.

Rasa takut akan hantu ini mencapai tahapan tidak wajar karena bisa membuat orang tersebut sampai berhalusinasi dan menjadi tidak rasional terhadap apa yang sedang terjadi.

Biasanya phasmophobia kebanyakan akan dialami oleh anak-anak, tapi jika tidak diobati maka bisa berlanjut hingga dewasa.

Baca juga: Kartika Putri Phobia dengan Rumah Sakit

Penyebab seseorang mengalami phasmophobia ini bisa dikarenakan banyak hal.

Mulai dari disebabkan oleh faktor traumatis pada saat masih kecil seperti pernah ditakut-takuti oleh orang-orang sekitar.

Hingga menyebabkan sering halusinasi tentang hantu atau pernah melihat orang lain ketakutan melihat hantu yang membuat keyakinannya terhadap keberadaan hantu semakin kuat.

Ciri-Ciri Phasmophobia

Untuk mengetahui apakah Anda atau orang di sekitar Anda yang sedang mengalami ketakutan akan hantu termasuk ke dalam phasmophobia,

Anda bisa lihat melalui ciri-ciri sebagai berikut sebagaimana dilansir Serambinews.com dari Healthline pada Senin (5/9/2022).

1. Takut Terhadap Ruangan Gelap

Ciri pertama dari seseorang yang mengalami ketakutan akan hantu atau phasmophobia adalah sangat takut terhadap ruangan gelap.

Baca juga: Ternyata Kebiasaan Mengigit Kuku Berhubungan dengan Kesehatan Mental, Begini Penjelasannya

Mulai dari kamar tidur gelap, kamar mandi yang gelap, hingga suasana gelap disebabkan oleh terbenamnya matahari.

Ruangan gelap bisa membuat mereka berfantasi tentang hantu dan berpikir hal yang aneh-aneh.

2. Menghindari Film Horor

Orang yang mengalami rasa takut berlebih pada hantu tidak akan mau pergi menonton film horor.

Sebenarnya hal ini terdengar wajar, tapi bedanya orang yang tidak menderita phasmophobia, mereka akan memiliki rasa penasaran akan film horor tersebut.

Berbeda dengan orang yang punya rasa takut berlebihan pada hantu.

Mereka tidak akan merasa penasaran dengan film horor tersebut, apalagi melihat posternya saja sudah membuat mereka ketakutan.

Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Tidur Mulai Jam Segini Baik untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar: Lemak Rontok

3. Tidak Ingin Sendirian

Salah satu ciri untuk mengenali orang yang punya rasa takut berlebih pada hantu adalah mereka tidak akan pernah mau tinggal sendirian.

Sendirian akan membuat mereka merasa ketakutan. Bahkan jika harus pergi ke toilet umum di siang hari, mereka akan mengajak seseorang untuk menemaninya.

4. Kurang Tidur

Berhubung orang yang menderita phasmophobia akan merasa lebih cemas di malam hari, mereka akan selalu kurang tidur karena tidak bisa tidur nyenyak.

5. Merasa Takut dan Cemas Seolah sedang Diawasi

Ciri orang yang punya rasa takut berlebihan pada hantu adalah mereka selalu merasa takut dan cemas seolah sedang diawasi, padahal kenyataannya mereka tidak pernah diawasi oleh siapapun.

Orang yang terkena phasmophobia juga kerap kali merasa was-was saat bepergian karena merasa sedang diawasi sehingga biasanya mereka lebih suka berada di dalam rumah.

Pengobatan Phasmophobia

Penderita phasmophobia tidak boleh terus diabaikan, sebaiknya phobia ini segera diobati agar penderita merasa damai hidupnya.

Perawatan phasmophobia terbagi dalam dua kategori, yaitu terapi dan obat-obatan.

Beberapa dokter mungkin memakai satu metode atau kombinasi keudanya.

Berikut cara menghilangkan phasmophobia yang perlu anda coba, antara lain:

  • Ubah cara pandang terhadap hantu dan selalu berpikir positif

Jika belum berada ditahap serius, anda bisa mengobati phasmophobia dengan usaha sendiri.

Anda harus mengubah pandangan bahwa hantu itu tidak menakutkan dan manusia adalah makhluk lebih sempurna. 

Pasalnya, bagaimanapun hantu tersebut terbentuk tergantung persepsi dan imajinasi anda sendiri.

  • Obat-obatan

Dengan resep dari psikiater atau dokter, antidepresan dan obat anticemas dapat meredakan reaksi emosional dan irasional saat Anda takut.

Obat-obat ini juga dapat membantu menghentikan atau membatasi reaksi fisik, seperti jantung berdebar kencang atau mual.

  • Terapi

Terapi perilaku kognitif atau cognitive behavioral therapy (CBT) adalah pengobatan terapi yang paling umum untuk fobia apa pun, termasuk phasmophobia.

Seorang spesialis kesehatan mental akan membantu Anda memahami sumber ketakutan dan membantu mengembangkan mekanisme penanggulangan saat muncul peningkatan rasa takut.

Terapi ini dilakukan setelah konsultasi dengan tenaga ahli. ( Serambinews.com/Fadillah Fitri Dayanti)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved