Setelah Melahirkan Normal, Rutin Lakukan Gerakan Ini Bisa Membuat Miss V Kencang Lagi Kata dr Boyke

Meski demikian, alasan takut miss V tidak lagi rapat dan kencang, bukan berarti Anda dianjurkan melahirkan melalui operasi sesar.

"Oleh karena itu banyak sekali sebenarnya pasien yang mengatakan lahiran sesar, nggak bener juga," kata dr Boyke.

Namun Anda tidak perlu khawatir setelah melahirkan secara normal. Pasalnya, otot-otot vagina akan kembali normal usai 40 hari melahirkan setelah melakukan gerakan tahan jepit.

"Dan dia juga akan kembali normal setelah 40 hari melahirkan otot-ototnya," lanjut dr Boyke.

Baca juga: Pria Punya Badan Gemuk? Waspada Ternyata Bikin Gairah Seks Menurun Lho, Simak Penjelasan dr Boyke

Tetapi perlu diingat, kondisi vagina tidak lagi kembai rapat seperti semula dengan sendirinya tanpa ada bantuan senam.

Senam Kegel "Jepit, Tahan, Lepas"

Untuk mengencangkan dan merapatkan vagina usai melahirkan, dr Boyke menganjurkan para wanita rutin melakukan senam kegel.

Senam kegel dipercaya dapat merapatkan, mengencangkan dan mengembalikan ukuran miss V paling tidak mendekati normal usai melahirkan.

"Makanya sudah melahirkan senam kegel," katanya.

Jepit… Tahan… Lepas… Itulah prinsip senam kegel.

Gerakannya sama seperti ketika ibu menahan kencing.

Kegiatan sederhana itu ternyata memiliki manfaat ampuh untuk mengencangkan otot panggul dan Miss V.

Baca juga: Berapa Kali Idealnya Pasutri Berhubungan Intim dalam Seminggu? dr Boyke : Normalnya Segini Ikut Usia

Ibu bisa melakukan latihan ini beberapa hari setelah melahirkan.

Selain melakukan senam kegel, wanita juga dianjurkan mengonsumsi ramuan yang bisa merapatkan dan mengencangkan vagina salah satunya adalah ramuan manjakani.

"Gak mau senam kegel saya kasih ramuan. Ramuan seperti manjakani dan sebagian itu memang sudah dikenal sejak jaman dulu yang bisa menyempitkan, merapatkan, obat cebokannya juga ada, seperti ramuan madura, ramuan dari Aceh, dari iran yang saya tau juga,"