Tak Hanya untuk Kesehatan! Ternyata Buah Kiwi Juga Bermanfaat untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Tak Hanya untuk Kesehatan! Ternyata Buah Kiwi Juga Bermanfaat untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

SERAMBINEWS.COM - Selain bermanfaat untuk kesehatan ternyata kandungan buah kiwi baik untuk perawatan kulit dan kecantikan.

Buah gooseberry atau sering di kenal dengan buah kiwi merupakan buah beri yang memiliki ukuran besar, dan memiliki nama latin Actinidia Deliciosa.

Meskipun identik dengan negara Selandia Baru, sebenarnya buah kiwi berasal dari Cina bagian Timur.

Buah ini berbentuk menyerupai buah sawo dengan kulit berwarna kecoklatan, dan terdapat bulu-bulu halus di permukaanya.

Buah kiwi memiliki kaya kandungan karbohidrat, protein, serta lemak yang dapat mengoptimalkan fungsi berbagai organ tubuh.

Bukan hanya itu, buah kiwi juga mengandung mineral, dan antioksidan serta dengan kelengkapan nutrisi yang ada, dan mengandung vitamin C tinggi yang baik untuk kesehatan tubuh, serta untuk perawatan kulit dan kecantikan.

Baca juga: Ini 9 Buah yang Dapat Membantu Mengatasi Sembelit, Pir Hingga Kiwi

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube Wonderfood Net yang tayang pada 30 Mei 2017, selain bermanfaat untuk kesehatan ternyata kandungan buah kiwi baik untuk perawatan kulit dan kecantikan.

Kandungan nutrisi yang tinggi membuat buah kiwi memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut adalah berbagai manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi buah kiwi:

1. Anti Hipertensi

Sebuah penelitian menemukan bahwa penderita hipertensi yang rutin mengonsumsi tiga buah kiwi sehari mengalami penurunan tekanan darah yang lebih cepat.

Pasalnya buah kiwi mengandung kalium yang dikenal sebagai mineral penurun darah tinggi.

Kalium yang ada di buah kiwi juga penting untuk menjaga fungsi otot dan gerakan sistem saraf.

Kalium pada kiwi berperan menjaga keseimbangan air di dalam tubuh.

Selain itu, Kiwi mengandung zeaxanthin dan lutein yang mampu melindungi fungsi mata.

Baca juga: Buah Musiman yang Cocok untuk Menu Diet Anda, Jeruk, Belimbing Hingga Kiwi

2. Mengatasi Masalah Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada kiwi bisa membantu anda dalam mengatasi masalah pencernaan.

Seperti, buang air besar (BAB) tidak teratur.

Hal tersebut dianjurkan untuk mengonsumsi buah kiwi ini secara rutin maka dapat mencegah sembelit dan masalah perut lainnya.

3. Bermanfaat Bagi Wanita Hamil

Buah kiwi kaya akan asam folat yang baik untuk ibu yang sedang hamil.

Pasalnya buah ini dapat mencegah cacat lahir pada otak, saraf tulang belakang, dan dapat mengurangi risiko keguguran.

Buah kiwi juga dapat membantu mengatasi kekurangan zat besi pada wanita yang bisa berdampak pada terganggunya produktivitas, perkembangan dan fungsi kognitif, risiko kehamilan, serta sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Pizza Topping Kiwi Buatannya Viral, Pria Ini Dikecam Warganet hingga Diceraikan Istri

Kiwi mengandung beragam nutrisi yang tak hanya bermanfaat bagi ibu hamil, namun juga janin.

Oleh karena itu, buah ini dapat menjadi pilihan camilan sehat, terutama untuk ibu hamil.

3. Menangkal Radikal Bebas

Buah kiwi juga kaya dengan kandungan antioksida, kandungan polivenol, karaktenoin, dan enzim-enzim lainnya dengan membentuk antioksidan yang akan menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Namun menangkal efek radikal bebas secara berlebih dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan pada ibu hamil dan juga janin.

Ketika jumlah radikal bebas terlalu tinggi, ibu hamil lebih berisiko mengalami komplikasi kehamilan seperti preeklamsia dan gangguan plasenta.

Oleh karena itu, untuk menangkal efek radikal bebas, ibu hamil perlu mencukupi kebutuhan antioksidan, salah satunya adalah vitamin C.

Vitamin ini bisa diperoleh dari buah dan sayuran, termasuk kiwi.

Dengan begitu, hasilnya tubuh lebih sehat dan terhindar dari penyakit.

4. Baik untuk Diet

Apakah anda sudah melakukan diet sehat untuk malakukan penurunan badan?

Jika benar, silahkan masukan buah kiwi kedalam menu diet kalian.

Karena, Kiwi memiliki konsentrasi nutrisi yang tinggi, sehingga buah ini sangat baik untuk penurunan berat badan.

Buah ini kaya akan serat, vitamin E, vitamin C, dan folat.

Maka dari itu, kiwi termasuk buah untuk diet yang sangat baik dikonsumsi. Buah ini juga dapat meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi tekanan darah

5. Baik untuk Sahur dan Berbuka

Bagi anda yang sedang berpuasa, buah ini sangat cocok sekali untuk di konsumsi saat waktu berbuka puasa, ataupun ketika sahur.

karena buah ini mengandung beberapa kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

Diantaranya vitamin C, kalsium, protein, dan juga kandungan air yang cukup untuk tubuh kita.

Selain itu, ada beberapa efek ketika kita mengkonsumsi buah kiwi untuk perawatan dan kecantikan yaitu :

• Menjaga kulit Anda tetap muda
• Meremajakan kulit Anda
• Menghilangkan jerawat dan jerawat
• Mengobati kerusakan akibat sinar matahari saat dioleskan
• Meningkatkan produksi kolagen di kulit dan mempertahankan elastisitas kulit
• Mengurangi penampilan lingkaran hitam dan memperlakukan bintik-bintik gelap juga

Jadi buat kalian jangan lupa untuk mengkonsumsi buah kiwi karena buah ini memiliki berbagai macam manfaat mulai dari kesehatan hingga kecantikan. (Serambinews.com/Suci Muliani)