Berikut Cara Alami Meredakan Batuk, Minum Madu hingga Konsumsi Buah Nanas

Ini lebih efektif dari pada minum air dengan suhu ruangan.

5. Hirup uap panas

Uap panas dapat melembabkan jaringan kering dan teriritasi di saluran hidung dan tenggorokan.

Ini juga dapat meredakan iritasi pada sakit tenggorokan dan mengurangi batuk.

Caranya, tuang air panas ke mangkuk, lalu hirup udara hangat dari air tersebut selama 2-3 menit.

Namun, jangan menghirup air mendidih dari panci karena bisa membakar kulit.

Cara menghilangkan batuk lain bisa dengan mandi atau berendam air hangat dan menghirup uapnya saat mandi.

6. Pasang pelembap udara

Memasang humidifier dapat membantu menambah kelembapan ke udara di ruangan.

Sebab, udara kering di rumah yang panas bisa membuat tenggorokan jadi meradang.

Pelembap udara bisa digunakan saat tidur pada malam hari.

Ini dapat membantu memecah lendir, melonggarkan saluran napas, dan membuat tidur lebih nyaman.

7. Konsumsi sup, teh, atau minuman panas lainnya

Cairan hangat seperti sup dan teh membantu menambah kelembapan sekaligus meredakan tenggorokan yang sakit dan gatal.

Ini juga membuat tubuh tetap terhidrasi.