Kesehatan
10 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh Kata dr Zaidul Akbar, Nomor 3 dan 5 Belum Banyak Diketahui
Tidak hanya memiliki kandungan lemak yang baik untuk tubuh, alpukat juga memiliki kandungan vitamin lainnya yang bermanfaat.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
10 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh Kata dr Zaidul Akbar, Nomor 3 & 5 Belum Banyak Diketahui
SERAMBINEWS.COM - Berikut 10 manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh menurut ahli kesehatan yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar.
Buah alpukat ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah yang memiliki tekstur lembut dengan daging buahnya berwarna hijau ini termasuk jenis buah yang banyak digemari karena perpaduan rasa dan nutrisinya.
Tidak hanya memiliki kandungan lemak yang baik untuk tubuh, alpukat juga memiliki kandungan vitamin lainnya yang bermanfaat.
Ada banyak vitamin yang terdapat dalam buah alpukat, berikut diantaranya:
Vitamin E dalam alpukat berfungsi sebagai anti aging yang bisa mendorong perawatan kulit alami.
Baca juga: Alpukat Baik untuk Kesehatan: Penderita Diabetes hingga Turunkan Kadar Kolesterol Jahat
Vitamin K dalam buah alpukat dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis.
Sementara vitamin B5 dalam alpukat memebantu menurunkan tingkat stress dan meringankan rasa sakit.
Lebih dari itu, masih banyak kandungan vitamin lainnya dalam buah alpukat yang tentunya memberi kesehatan pada tubuh.
Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram dr Zaidul Akbar, @zaidulakbar yang diunggah pada 17 Oktober 2022, berikut manfaat dari buah alpukat:
- Bisa menyuburkan kandungan
- Bisa menguatkan tulang
- Bisa menguatkan fungsi otak dan mencerdaskan
- Bisa melancarkan pencernaan
- Bisa menyehatkan jantung
- Bisa untuk program hamil atau promil
- Bisa Menyuburkan rahim
- Bisa bikin hormon stabil
- Mengenyangkan sehingga cocok untuk diet
- Sebagai antioksidan untuk tubuh.
Baca juga: Alpukat Bisa Meningkatkan Kecerdasan, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar
"Berlimpah manfaat alpukat yang diciptakan Allah," kata dr Zaidul Akbar dalam unggahannya.
Jika anda ingin mengonsumsi buah alpukat, sebaiknya tidak dicampur dengan pemanis buatan agar kandungan nutrisinya tetap utuh.
"Jangan dicampur gula pasir atau kental manis aja biar dapat manfaat alpukat yang sebenarnya," sambungnya.
Metode lain, anda bisa mengonsumsi buah alpukat dengan cara dipotong kecil-kecil daging buahnya, dicampur sedikit garam mineral atau madu lalu dikonsumsi bersamaan dengan suwiran buah kurma.
