10 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh Kata dr Zaidul Akbar, Nomor 3 dan 5 Belum Banyak Diketahui

10 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh Kata dr Zaidul Akbar, Nomor 3 & 5 Belum Banyak Diketahui

SERAMBINEWS.COM - Berikut 10 manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh menurut ahli kesehatan yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar.

Buah alpukat ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Buah yang memiliki tekstur lembut dengan daging buahnya berwarna hijau ini termasuk jenis buah yang banyak digemari karena perpaduan rasa dan nutrisinya.

Tidak hanya memiliki kandungan lemak yang baik untuk tubuh, alpukat juga memiliki kandungan vitamin lainnya yang bermanfaat.

Ada banyak vitamin yang terdapat dalam buah alpukat, berikut diantaranya:

Vitamin E dalam alpukat berfungsi sebagai anti aging yang bisa mendorong perawatan kulit alami.

Baca juga: Alpukat Baik untuk Kesehatan: Penderita Diabetes hingga Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

Vitamin K dalam buah alpukat dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis.

Sementara vitamin B5 dalam alpukat memebantu menurunkan tingkat stress dan meringankan rasa sakit.

Lebih dari itu, masih banyak kandungan vitamin lainnya dalam buah alpukat yang tentunya memberi kesehatan pada tubuh.

Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram dr Zaidul Akbar, @zaidulakbar yang diunggah pada 17 Oktober 2022, berikut manfaat dari buah alpukat:

1. Bisa menyuburkan kandungan 
2. Bisa menguatkan tulang
3. Bisa menguatkan fungsi otak dan mencerdaskan
4. Bisa melancarkan pencernaan
5. Bisa menyehatkan jantung
6. Bisa untuk program hamil atau promil
7. Bisa Menyuburkan rahim
8. Bisa bikin hormon stabil
9. Mengenyangkan sehingga cocok untuk diet
10. Sebagai antioksidan untuk tubuh.

Baca juga: Alpukat Bisa Meningkatkan Kecerdasan, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

"Berlimpah manfaat alpukat yang diciptakan Allah," kata dr Zaidul Akbar dalam unggahannya.

Jika anda ingin mengonsumsi buah alpukat, sebaiknya tidak dicampur dengan pemanis buatan agar kandungan nutrisinya tetap utuh.

"Jangan dicampur gula pasir atau kental manis aja biar dapat manfaat alpukat yang sebenarnya," sambungnya.

Metode lain, anda bisa mengonsumsi buah alpukat dengan cara dipotong kecil-kecil daging buahnya, dicampur sedikit garam mineral atau madu lalu dikonsumsi bersamaan dengan suwiran buah kurma.

"Alpukatnya dicampur kurma, alpukat dipotong-potong kecil, dimakan dengan suwiran kurma, dikasih garam mineral non refinasi sedikit atau dimakan pakai madu, akan jadi sumber asupan gizi yang bagus banget buat tubuh, dibuat jadi dressing untuk salad juga enak," pungkasnya.

Jangan Dibuang! dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya

Buah alpukat merupakan salah satu buah populer di Indonesia.

Buah alpukat memiliki rasa yang enak, teksturnya lembut dan padat, biasanya dijadikan campuran salad hingga minuman jus.

Umumnya buah alpukat digunakan daging buahnya saja, namun biji alpukat juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

dr Zaidul Akbar mengungkapkan, tidak hanya daging buah, biji alpukat juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Dokter sekaligus pendakwah, konsultan, praktisi pengobatan sunah itu menjelaskan, biji alpukat bisa dijadikan bahan teh yang bagus untuk kesehatan berkat kandungan antioksidannya.

Cara mengolah biji alpukat untuk dijadikan teh cukup mudah.

Baca juga: Ternyata Buah Alpukat Bisa Cegah Penyakit Kanker Serviks, Cegah Mulai Sekarang

Pertama, Anda parut biji alpukat kemudian campurkan dengan air panas lalu teh biji alpukat ini siap diminum.

"Bijinya anda parut kasih air panas, minum," kata dr Zaidul Akbar, dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Selasa (1/2/2022).

Lebih lanjut, kata dia, daging buah alpukat juga bermanfaat untuk memperbaiki gen atau keturunan bila kita rajin mengonsumsinya setiap hari.

Buah alpukat juga ampuh meningkatkan kesuburan hingga memperbaiki reproduksi pada wanita sehingga membuka peluang besar untuk segera hamil.

"Jadi alpukat itu kalau anda lihat bentuknya kaya apa? Kaya kandung rahim, jadi kalau anda pengen hamil gampang hamil atau reproduksi anda itu mau diperbaiki, alpukat ini anda makan," imbuhnya.

Perlu diingat, jika ingin mendapatkan manfaat utuh dari buah alpukat, sebaiknya jangan campur dengan gula ataupun sirup sebagai pemanis.

Baca juga: Menambah Kesuburan hingga Perbaiki Gen, Inilah Manfaat Biji Alpukat dan Cara Mengonsumsinya

Selain daging buah alpukat, biji alpukat juga baik untuk kesehatan tubuh berkat kandungan antioksidannya.

Selain itu kata dr Zaidul Akbar, alpukat juga sangat cocok dijadikan menu sarapan sehat pada pagi hari.

Selain rasanya enak, teksturnya padat, alpukat juga mudah dicerna.

Kemudian alpukat kaya akan gizi, protein, dan lemak baik.

Lemak yang ada di dalam buah ini sangat baik untuk kesehatan jantung, lantaran bersumber dari bahan alami. (Serambinews.com/Firdha Ustin)