Pepaya Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Asma juga Simpan Vitamin

2. Menjaga kestabilan gula darah

Manfaat lain dari buah pepaya adalah dapat menjaga kestabilan gula darah.

Sebuah studi menunjukkan konsumsi asupan tinggi serat dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Sebagai informasi, satu buah pepaya berukuran kecil mengandung tiga gram serat atau setara 17 gram karbohidrat.

Buah pepaya juga terdapat kandungan antioksidan alami bernama flavonoid.

Flavonoid ini membantu dalam mengatur gula darah.

Sehingga buah pepaya ini cocok dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Ternyata buah pepaya juga bisa mengurangi risiko terkena kanker.

Buah pepaya mempunyai kandungan lycopene yang dapat mengurangi risiko terkena kanker.

Selain untuk mencegah resiko kanker, buah pepaya juga bagus dikonsumsi bagi penderita kanker.

Buah pepaya dapat mengurangi radikal bebas yang berkontribusi terhadap sel kanker.

Karena buah pepaya kaya akan kandungan antioksidan.

4. Mencegah Asma

Salah satu cara untuk mencegah penyakit asma adalah rutin mengonsumsi asupan nutrisi.