6 Buah Ini Bisa Menjadi Obat Batuk Alami untuk Redakan Batuk dan Pilek Anak, Orang Tua Wajib Tahu!

6 Buah Ini Bisa Menjadi Obat Batuk Alami untuk Redakan Batuk dan Pilek Anak, Orang Tua Wajib Tahu!

SERAMBINEWS.COM - Batuk dan pilek menjadi penyakit yang sering dialami oleh anak kecil, biasanya penyakit ini juga mampu menimbulkan demam pada anak.

Dalam menghadapi kondisi seperti ini, banyak orang tua memilih untuk menyembuhkan anak mereka dengan pemberian obat.

Obat yang dipilih biasanya obat sirup karena punya rasa dan tekstur yang lebih bisa diterima oleh anak kecil.

Akan tetapi, akhir-akhir ini di Indonesia sedang ramai mengenai pemberhentian obat sirup itu.

Pasalnya, ditemukan beberapa zat yang diduga merupakan dietilen-etilen glikol yang bisa berbahaya bagi tubuh.

Namun para orang tua tak perlu khawatir karena bisa memanfaatkan beberapa makanan alami untuk meredakkan penyakit batuk pilek pada anak.

Baca juga: 6 Manfaat Buah Pare Kata dr Fery Juliawan, Bisa Cegah Penyakit Kronis hingga Menjaga Berat Badan

Salah satu makanan sehat yang bisa membantu adalah buah, buah dikenal menyehatkan karena mengandung vitamin dan nutrisi yang melimpah.

Untuk itu, jika anak mengalami sakit batuk pilek, bisa diredakan dengan memberikan asupan buah.

Dilansir oleh Serambinews.com pada Senin, (24/10/2022) dari Eatfirst.com, berikut 6 jenis buah yang bisa bantu melawan batuk pilek:

1. Nanas

Nanas adalah buah dengan kalori yang rendah, tetapi termasuk buah yang padat nutrisi.

Selain itu, nanas juga merupakan anti-inflamasi yang sangat baik, yang sempurna untuk musim dingin dan flu dan mengobati gejala pilek dan fungsi kekebalan tubuh.

Baca juga: 7 Bahaya Ini Mengintai Tubuhmu Jika Konsumsi Garam Secara Berlebihan, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu

2. Apel

Buah apel memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk untuk meredakan flu dan batuk pada anak.

Apel tinggi kandungan flavonoid yang mampu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Ketika sakit, sistem kekebalan anak bisa menurun. Untuk meningkatkan kembali sistem kekebalan anak, bisa dengan cara mengonsumsi buah apel.

Di dalam buah merah ini juga terkandung kalori, karbohidrat, vitamin dan mineral alami yang akan membuat tubuh menjadi lebih berenergi. Orang tua bisa menyiapkan potongan apel untuk dijadikan camilan anak.

3. Pisang

Pisang adalah buah yang kaya serat dan potassium.

Buah ini juga tinggi akan vitamin, salah satunya vitamin B6 bisa mencegah berbagai macam penyakit.

Baca juga: Jangan Buang Kulit Buah Ini, Rasakan Manfaat untuk Kesehatan, Kulit Buahan untuk Obati Stroke

Kandungan dalam buah pisang juga bisa lebih cepat membangkitkan energi pada anak, sementara kandungan mineral pada pisang juga bisa membantu mengembalikan sistem imunitas tubuh.

4. Jeruk

Penelitian menunjukkan bahwa, makan buah yang kaya akan vitamin C mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah timbulnya flu dan batuk.

Untuk itu, buah jeruk atau buah citrus lainnya bisa menjadi pilihan tepat.

Vitamin C pada buah jeruk akan memberikan efek antivirus yang kuat sehingga bisa membantu pemulihan dengan lebih cepat.

Selain itu, jeruk juga mengandung antioksidan yang dapat mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh, termasuk jenis mikroba yang bertanggung jawab atas flu. Untuk itu, jeruk bisa membantu pengobatan flu dan batuk pada anak secara alami.

5. Semangka

Semangka merupakan buah dengan kandungan air yang banyak. Selain membantu menghidrasi tubuh, konsumsi semangka juga akan menjadi sumber vitamin tambahan.

Baca juga: Lebih Baik Makan Buah atau Minum Jus Buah? Begini Jawaban dr Zaidul Akbar dan Alasannya

Pada semangka, Kandungan likopen dan antioksidan juga mampu mencegah penyakit, termasuk mengurangi peradangan pada pernapasan serta mencegah infeksi.

Rasa semangka yang manis juga bisa menjadi opsi pilihan buah untuk anak. Semangka bisa disuguhkan sebagai buah potong atau bisa juga dibuat jus.

6. Stoberi

Jenis beri ini menjadi buah dengan sumber gizi yang banyak.

Karena stoberi mengandung serat dan vitamin C yang bisa menjaga kesehatan tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin C pada stroberi jauh lebih banyak dari buah jeruk.

Hal tersebut membuat stroberi menjadi makanan yang akan mendatangkan manfaat lebih baik karena vitamin C bisa mencegah penyakit flu dan batuk.

(Serambinews.com/Fadillah Fitri Dayanti)