Bukan Kopi! dr Zaidul Akbar Anjurkan Banyak Minum Air Ini untuk Para Pekerja Shift Malam

Sementara itu, jika Anda ingin minum kopi pada malam hari sebenarnya boleh-boleh saja.

Hanya saja jika dilihat dari kandungan khasiat antara kopi dan minuman rempah, dr Zaidul Akbar menganjurkan sebaiknya minum saja minuman yang berasal dari rempah.

"Kalau saya bandingkan kopi atau rempah rimpang, yang lebih bagus konsumsi rempah rimpang karena dari manfaat kandungan lebih banyak kandungan rempah rimpang tadi, kemudian anda campurkan dengan berbagai jenis di sana," tuturnya.

Selain mengonsumsi minuman sehat, dr Zaidul Akbar juga memberikan rekomendasi camilan sehat untuk pekerja shift malam.

Baca juga: Cara Olah Bonggol Nanas ala dr Zaidul Akbar untuk Obat Sinus, Campur Habbatussauda, Madu dan Garam

Beberapa camilan sehat yang direkomendasikan dr Zaidul Akbar adalah biji-bijian dan kacang-kacangan seperti almond, pistachio, walnut dan buah kering.

Jika anda ingin membawa buah dari rumah untuk stok camilan di kantor saat bekerja shift malam, sebaiknya buah tersebut jangan dikupas.

Pengupasan kulit buah dapat menghilangkan manfaat buah itu sendiri.

Maka sebaiknya, bawalah buah dalam keadaan utuh dan dikupas jika ingin langsung dikonsumsi.

Beberapa buah yang dianjurkan dr Zaidul Akbar diantaranya adalah jeruk, apel dan pir.

Sementara untuk camilan protein, anda bisa membawa telur rebus untuk santapan saat bekerja pada shift malam.

Baca juga: Timbul Kebahagiaan Palsu dan Ketagihan, dr Zaidul Akbar Ungkap Bahaya Minuman Kekinian Seperti Boba

Semua makanan dan minuman sehat yang dianjurkan dr Zaidul Akbar dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan para pekerja shift malam.

"Itu semua sangat membantu masyaAllah," tuturnya.

Tetapi perlu diingat juga, asupan sehat tersebut akan memberikan manfaat terbaik pada tubuh jika anda tidak mengonsumsi makanan tidak sehat yang mengundang penyakit.

Beberapa contoh makanan tidak sehat diantaranya yang mengandung karbohidrat olahan dan makanan yang teroksidasi.

"Contohnya, tepung-tepungan, minyak-minyakan, itu sebaiknya dihindari," kata dr Zaidul Akbar.