Kesehatan
Bukan Kopi! dr Zaidul Akbar Anjurkan Banyak Minum Air Ini untuk Para Pekerja Shift Malam
Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar menganjurkan para pekerja shift malam untuk mengonsumsi air berikut ini.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Ansari Hasyim
lihat foto
Bukan Kopi! dr Zaidul Akbar Anjurkan Banyak Minum Air Ini untuk Para Pekerja Shift Malam
SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar menganjurkan para pekerja shift malam untuk mengonsumsi air berikut ini.
Menjalani kerja shift malam bisa mengganggu waktu tidur dan waktu makan seseorang.
Hal ini bisa mengubah jam biologis tubuh yang akhirnya berdampak pada metabolisme, belum lagi risiko masalah kesehatan lainnya.
Maka dari itu, penting untuk mengatur pola hidup, termasuk memilih makanan sehat untuk pekerja shift malam.
Tak hanya makanan sehat, pekerja shift malam juga penting untuk mengonsumsi minumah sehat.
Umumnya, pekerja shift malam baik laki-laki maupun perempuan mengonsumsi kopi.
Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, dr Zaidul Akbar Ungkap Waktu Tidur Terbaik Sesuai Pola Hidup Nabi Muhammad SAW
Kopi dinilai bisa menghilangkan kantuk sehingga bisa maksimal bekerja pada shift malam.
Namun ternyata ada minuman lain selain kopi yang bisa mendukung kesehatan para pekerja shift malam.
Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Kamis (15/12/2022), alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengatakan ada dua jenis minuman yang mendukung kesehatan para pekerja shift malam.
Adapun minuman yang dimaksud adalah air putih dan air rempah atau rimpang.
Bagi pekerja shift malam dianjurkan dr Zaidul Akbar untuk banyak minum air putih di malam hari.
Mengingat malam hari adalah waktu terbaik untuk peremajaan sel, maka di waktu ini anda juga mengonsumsi minuman yang berasal dari rempah atau rimpang.
Baca juga: Ternyata Ini Cara Sehat Makan Tempe Diungkap dr Zaidul Akbar, Bisa Buat Imun dan Mood Semakin Baik
Untuk minuman rempah, Anda bisa membuat infused water yang berasal dari rempah dan rimpang lainnya.
"Jahe, pandan, ketumbar, kayu manis, cengkeh, resepnya sudah saya banyak saya share yang bisa anda bawa dalam bentuk thumblr saat bekerja shift malam," sambungnya.
