7 Tips Berpuasa Aman Selama Ramadhan Bagi Penderita Maag

7 Tips Berpuasa Aman Selama Ramadhan Bagi Penderita Maag

SERAMBINEWS.COM - Puasa merupakan suatu kewajiban bagi umat Islam untuk dijalankan dalam bulan Ramadhan.

Namun bagi penderita maag, berpuasa dapat menimbulkan rasa tidak nyaman seperti sakit perut, mual, dan mulas.

Maag adalah sebuah gejala pada lambung akibat terjadi luka atau peradangan di dinding lambung, yang disebabkan meningkatnya asam lambung.

Kondisi penderita maag yang bermasalah dengan lambung membutuhkan perhatian ekstra saat menjalani puasa, sebab menjalani puasa berarti mengubah jadwal makan. 

Sebenarnya, apa yang menyebabkan seseorang menderita maag?

Baca juga: Punya Maag dan Asam Lambung? dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Menu Sahur Agar Kuat Berpuasa Ramadhan

Umumnya karena pola makan yang salah. Selain itu, kondisi psikis yang stres pun bisa menyebabkan penyakit maag.

Seseorang yang menderita maag biasanya akan mengalami peningkatan asam lambung yang menimbulkan rasa nyeri di ulu hati.

Rasa nyeri ini seringkali disertai rasa mual dan muntah. 

Lalu, bagaimana penderita maag bisa aman dalam melaksanakan puasa?

Baca juga: Begini Resep Bekatul Jadi Obat Sakit Maag Ampuh Ala dr Zaidul Akbar, Cukup Campur Madu dan Garam

Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi masalah tersebut dan tetap bisa berpuasa dengan nyaman:

1. Makan secukupnya

Makan dalam porsi yang cukup dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung.

Usahakan untuk memakan makanan yang mudah dicerna seperti sayur dan buah-buahan.

Hindari juga makanan yang terlalu pedas atau berlemak karena dapat memperburuk gejala maag.