Ini Alasan Mengapa Bangun Tidur Jangan Langsung Sikat Gigi, dr Zaidul Akbar : Minum Air Ini Dulu

Ini Alasan Mengapa Bangun Tidur Jangan Langsung Sikat Gigi, dr Zaidul Akbar : Minum Ini Dulu

SERAMBINEWS.COM - dr Zaidul Akbar ungkap alasan mengapa bangun tidur jangan langsung sikat gigi, justru dianjurkan mengonsumsi minuman berikut ini.

Umumnya kebiasaan kita selama ini seusai bangun pagi langsung menyikat gigi agar mulut segar dan napas tak bau.

Tapi di balik itu, pakar kesehatan dr Zaidul Akbar anjurkan lakukan satu kebiasaan yang manfaatnya sangat luar biasa untuk mendukung kesehatan tubuh.

Sikat gigi setelah bangun tidur di pagi hari merupakan kebiasaan bagi sebagian orang, terutama beranggapan agar napas tidak bau tak sedap.

Tak heran, apabila sebagian orang memilih untuk langsung sikat gigi setelah bangun tidur.

Namun ternyata, sebaiknya menggosok gigi tersebut tidak dilakukan setelah bangun tidur.

Baca juga: Fungsi Tubuh Kembali Normal, Ini 2 Cara Membersihkan Sampah di dalam Tubuh Menurut dr Zaidul Akbar

Hal tersebut dikatakan oleh ahli kesehatan dr Zaidul Akbar melalui video yang diunggah pada kanal YouTube Sobat Herbal yang tayang pada 16 Agustus 2019.

"Bangun tidur jangan sikat gigi dulu," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com, Rabu (10/5/2023).

dr Zaidul Akbar ungkap alasan tidak memperbolehkan untuk langsung sikat gigi setelah bangun tidur.

Pasalnya menurutnya, ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa air liur yang dihasilkan di pagi hari penuh dengan antioksidan.

"Kenapa? Karena ada sains, ada riset yang menunjukkan ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan," lanjutnya.

Selain menyarankan untuk tidak sikat gigi setelah bangun tidur, dr Zaidul Akbar justru sarankan minum air hangat terlebih dahulu sebelum menyikat gigi.

Baca juga: Tips Mengatasi Perut Buncit Tanpa Olahraga, Cukup Lakukan 5 Hal Ini Kata dr Zaidul Akbar, Ampuh!

"Jadi pagi-pagi itu jangan langsung sikatan, minum dulu air hangat atau air apapunlah waktu bangun tidur," imbuhnya.

Kemudian, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini juga menyarankan agar minum air jeruk hangat pada pagi hari setelah bangun tidur.

"Anda peras jeruk, minum air jeruk anget," katanya dalam kesempatan yang sama.

Tidak hanya minum air jeruk hangat pada pagi hari setelah bangun tidur, dr Zaidul Akbar juga menjelaskan bisa mencampurkan dengan kunyit dan lada hitam.

Sebutnya, khasiat minuman ini akan membuat rasa kenyang cukup lama sehingga sedikit kemungkinan untuk menginginkan mengonsumsi makanan lain.

"Boleh juga dicampur dengan kunyit, campurkan sedikit dengan lada hitam, itu bisa bikin kenyang sampai siang, Anda sudah tidak tertarik lagi dengan makanan-makanan yang dijual-jual," pungkasnya di akhir video.

Baca juga: Manfaat Air Kelapa Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Segini Takaran yang Dianjurkan dr Zaidul Akbar

Bangun Tidur Langsung Sikat Gigi Ternyata Salah Loh, Ini Penjelasan Dokter Gigi

Rina Putri Noer Fadilah, Dosen sekaligus Dokter Gigi, dari Universitas Jendral Ahmad Yani, Kota Cimahi menyebutkan 90 persen orang Indonesia, memiliki lobang diantara gigi.

Menurut Rina, salah satu penyebabnya adalah masih banyak masyarakat yang keliru dalam membersihkan gigi dan tidak efektif dalam menyikat gigi.

"Yang keliru itu, biasanya masyarakat menyikat gigi ketika bangun tidur pas mandi, sebelum sarapan. Justru yang efektif itu dilakukan setengah sampai satu jam setelah sarapan, karena di situ ada proses ketidak seimbangan antara ph," ujar Rina seperti dilansir Serambinews.com dari Tribun Jabar.

Dikatakan Rina, jika setelah makan langsung menyikat gigi, tanpa ada jeda waktu, justru malah akan membuat gigi mudah berlubang.

Berikut ini, Rina memberikan tips menyikat gigi yang efektif bagi anda.

Pertama, sikat gigi dua kali sehari, menggunakan sikat yang lembut dan disesuaikan sikat giginya, karena untuk anak-anak dan dewasa, sikatnya berbeda.

Kedua, penempatan pasta gigi juga harus di dalam bulu sikat, jangan dipermukaan.

Ketiga, dalam menyikat gigi, tempatkan bulu sikat diantara gigi dan gusi hingga miring 40 derajat, lakukan dengan gerakan memutar dari belakang. Lalu untuk bagian dalam, lakukan dengan gerakan mencongkel, agar sisa makanan yang ada diantara gusi dan gigi keluar, pun demikian dengan bagian bawah gigi.

"Agar lebih efektif, lakukan selama tiga sampai lima menit, setelah itu kumur-kumur sebanyak dua kali," katanya.

Fungsi Tubuh Kembali Normal, Ini 2 Cara Membersihkan Sampah di dalam Tubuh Menurut dr Zaidul Akbar

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan dua cara membersihkan sampah di dalam tubuh.

Ada setidaknya dua cara untuk membersihkan sampah di dalam tubuh manusia menurut dr Zaidul Akbar agar fungsi tubuh kembali normal.

Kata dr Zaidul Akbar, Allah menciptakan tubuh manusia sebenarnya sudah punya “fitur” self cleaning atau self cleansing. Fitur-fitur itu disematkan di tingkat sel dalam bentuk autofagi atau apoptosis salah duanya.

Baca juga: Alasan Husen, Pelaku Pembunuhan Mayat Dicor Semarang tak Langsung Serahkan Diri : Biar Polisi Kerja

"Fitur-fitur ini jika diktifasi maka tubuh akan bersih kembali dan fungsi-fungsi kembali normal bahkan melesat," ujar Zaidul Akbar di akun Instagram pribadinya, Rabu (10/5/2023).

Lantas bagaimana cara membersihkan sampah di dalam tubuh?

Kata dia, dua fitur itu bisa dilancarkan dengan cara:

1. Puasa

Puasa secara umum atau puasa sunnah yang diajarkan baginda Rasulullah, ada puasa Senin Kamis, 3 hari sebulan, puasa Daud, dan lainnya.

"Plus lagi jika tubuh cukup fit, maka puasa tersebut bisa diperpanjang atau extended fasting," katanya.

Puasa mempunyai efek metabolisme ke tubuh yang sangat powerful.

Dengan puasa, hormon membaik, organ membaik dan sel-sel tubuh membaik.

Semua manfaat puasa tersebut bisa anda dapatkan jika dengan cara abis berbuka misalnya nerusin puasa lagi hingga pagi tiba kembali.

2. Water fasting

Cara ini yakni tidak makan apa-apa, tapi minum air selama beberapa jam.

Caranya tentunya minum sedikit sedikit jangan sekaligus banyak. Minum tersebut juga mengikuti jadwal jam puasa yang mau dikerjakan.

"Contoh: mau puasa (ga makan) selama 15 jam, maka selama 15 jam itu minum aja, dan waktu nya ini bisa di perpanjang bahkan sampai 24 jam, jadi selama waktu puasa tersebut ya hanya minum air saja (dengan catatan, diniatkan dari awal bahwa sekian jam gada makan tp air saja, sehingga tubuh ga berontak minta makan)," jelasnya.

Ia mencontohkan misalnya jam 5 pagi udah niat mau puasa air selama 15 jam, maka selama jam 5 pagi -7 malam, hanya minum air saja.

Baca juga: 2 Tahun Ayah Kandung Menghilang, Wanita Ini Terpaksa Menikah Tanpa Wali, Keluarga Syok: Dia di RS

"Ya analogi klo boleh di pake kalo air keruh dalam kolam ikan sehingga ikan sakit2an maka ganti airnya kl mau ikannya sehat..karena tubuh kira ya mayoritasnya adalah air.. Begitulah kurleb nya," sambungnya.

Lanjut dr Zaidul Akbar, Rasulullah SAW juga pernah dalam sebulan penuh beliau hanya memakan kurma air saja, terlepas dari apa kisah di balik hadits tersebut namun ini juga termasuk pembersihan tubuh yang sangat baik menggunakan kurma dan air.

"Air nya ya air putih, bukan air berwarna apapun , dan air mineral ya," pungkasnya.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)