dr Zaidul Akbar Ungkap Obat Tidur yang Efektif Atasi Insomnia, Ternyata Cukup Bahan Sederhana Ini

Cara Membuat

1. Masukkan ke dalam gelas 1/5 biji buah pala yang sudah ditumbuk
2. Tuangkan air panas ke dalamnya lalu tunggu hingga hangat
3. Setelah airnya hangat, masukkan 1 sdm madu murni, lalu aduk hingga merata

Menurut dr Zaidul Akbar, resep herbal ini sangat cocok diminum sore hari atau menjelang tidur untuk mencegah insomnia atau kondisi susah tidur.

Baca juga: Bantah Bisa Picu Infeksi Cacing Kremi, dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Makan Daging Kelapa Tua

dr Zaidul Akbar Sebut Minum Air Serai Bisa Bersihkan Tubuh & Tingkatkan Kualitas Tidur, Minum Waktu Ini

Air serai diketahui banyak manfaatnya untuk kesehatan.

Selama banyak orang meminumnya, terutama dalam kondisi hangat.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah yang dikenal sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar pun menganjurkan mengonsumsi air serai sebelum tidur untuk membersihkan tubuh.

Minum air serai sebelum tidur juga bisa mengembalikan kesegaran tubuh.

Serai biasanya digunakan sebagai penghilang bau amis, terutama untuk olahan dari daging.

Serai termasuk rempah, ini menjadi salah satu bahan utama sambal khas Bali yakni sambal matah.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Berbagi Tips Obati Gatal-gatal Cukup Pakai Bumbu Dapur Ini

Aroma serai sendiri begitu khas dan aromatik.

Namun, selain digunakan untuk memasak, serai juga bisa dijadikan minuman.

Ya, rupanya air rebusan serai begitu bermanfaat untuk kesehatan, apalagi jika diminum menjelang tidur

dr Zaidul Akbar menganjurkan minum air serai sebelum tidur.

Apa saja manfaat minum air serai sebelum tidur? Simak penjelasan dr Zaidul Akbar berikut ini.

Serai merupakan tumbuhan herbal yang masuk ke dalam anggota suku rumput-rumputan.

Baca juga: Ternyata Makanan Ini Jika Dimakan Mentah Bisa Jadi Obat Maag, Tips dr Zaidul Akbar