Kesehatan
Jalan Kaki 20 Menit Setiap Hari, Turunkan Berat Badan hingga Darah Tinggi
Tak harus selalu melakukan olahraga yang berat dan dalam waktu yang lama, terpenting adalah lakukan olahraga secara rutin.
Editor:
Nur Nihayati
lihat foto
Bukan hanya itu, tekanan darah mereka juga lebih rendah, serta kadar HDL (kolesterol sehat) lebih tinggi daripada orang yang tidak berolahraga.
Bahkan, jalan kaki menurunkan risiko berbagai kanker dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
"Jalan kaki juga meningkatkan kualitas tidur Anda dan membuat Anda tetap berenergi saat bangun tidur," kata Roizen.
"Banyak manfaat yang didapat dari berjalan kaki. Tapi, jika Anda menemukan aktivitas lain yang juga memiliki banyak manfaat, cobalah untuk terus melanjutkannya," lanjutnya.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Jalan Kaki: Turunkan Berat Badan hingga Darah Tinggi, Lakukan 20 Menit Setiap Hari,
Berita Terkait
Berita Terkait: #Kesehatan
| Soal Menyusui, Illiza Ingatkan Ibu-Ibu Jangan Egois, Tak Usah Khawatir Payudara Kendor |
|
|---|
| Upgrade Otak Kunci Utamanya Puasa & Gaya Hidup Sehat, Dr Zaidul Akbar: Bukan Sekadar Suplemen Mahal! |
|
|---|
| Gula Stabil Meski Makan Nasi Setiap Hari? Ini 11 Jurus Sehat dari dr Zaidul Akbar, Campur saat Masak |
|
|---|
| Waspada! Bahaya Seks Oral Bisa Tularkan Herpes, Ini Penjelasan dr Boyke |
|
|---|
| Ketahui, Bahaya Penyakit Tiroid dan Dampak pada Tubuh Apa Saja? Berikut Penjelasan Dokter |
|
|---|
![[FULL] Detik-detik Pengibaran Sang Saka Merah Putih dalam HUT ke-80 RI di Istana Negara Merdeka](https://img.youtube.com/vi/CEJ63zeH3cM/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.