dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Wedang,Ikhtiar Sembuhkan Sakit Kepala saat Cuaca Panas,Minum Tiap Pagi

dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Wedang,Ikhtiar Sembuhkan Sakit Kepala saat Cuaca Panas,Minum Tiap Pagi

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan yang dikenal sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar membagikan resep minuman herbal wedang untuk mengatasi sakit kepala yang menyerang saat cuaca panas.

Cuaca panas dan sengatan panas matahari memang dapat menimbulkan sejumlah ketidaknyamanan bagi tubuh, salah satunya adalah sakit kepala.

Sakit kepala karena panas tidak diakibatkan oleh panas itu sendiri. Dalam kebanyakan kasus, penyebabnya adalah faktor lain yang berhubungan dengan panas.

Dikutip dari Medical News Today, cuaca panas dapat menyebabkan sakit kepala dikarenakan dehidrasi. Dehidrasi memicu sakit kepala karena kekurangan cairan menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

Selain itu, penyakit yang berhubungan dengan panas juga dapat memicu.

Penyakit yang berhubungan dengan panas sering terjadi selama cuaca panas.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Sebut 13 Makanan Ini Bisa Bikin Cerdas, Mudah Didapat, Harga Terjangkau

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan, penyakit yang berhubungan dengan panas, seperti heatstroke dan heat exhaustion dapat dicegah.

Salah satu caranya adalah dengan membatasi waktu di lingkungan yang panas dan menghindari olahraga berlebihan di lingkungan yang panas.

Jika seseorang mengalami heatstroke atau heat exhaustion, sakit kepala adalah gejala yang umum.

Sementara itu, menurut American Migraine Foundation, beberapa pemicu sakit kepala atau migrain yang umum terjadi pada cuaca panas meliputi:

• Terlalu banyak sinar matahari atau cahaya
• Dehidrasi karena kurang minum
• Wewangian dari parfum atau tabir surya
• Melewatkan makan
• Berolahraga dalam cuaca panas

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bilang, Ternyata 13 Makanan Ini Bikin Otak Encer dan Cerdas, Pokoknya Anti Lemot

Agar sakit kepala tidak menjadi masalah saat cuaca panas tiba, kamu bisa mengonsumsi minuman herbal yang dibagikan dr Zaidul Akbar berikut. 

Resep minuman herbal ini disebut sebagai resep wedang anti vertigo.

Dikutip dari laman JSR Store milik dr Zaidul Akbar, adapun bahan-bahan yang dibutuhkan sebagai berikut :

Bahan :

• 2 ruas jahe
• 1 batang kayu manis
• Air secukupnya
• Madu murni secukupnya
• Garam himalaya secukupnya
• Jeruk nipis

Baca juga: Resep dr Zaidul Akbar Bocorkan Cara Terbaik Makan Gorengan Supaya Tetap Sehat

Cara Membuat :

1. Masukkan dua ruas jahe dan satu batang kayu manis

2. Rebus kedua bahan dengan air secukupnya hingga tercium aroma harumnya, tidak perlu sampai mendidih

3. Setelah hangat, masukkan madu murni, garam himalaya secukupnya dan perasan setengah jeruk nipis.

4. Minuman ini siap dikonsumsi setiap hari pada pagi hari atau sesudah makan

Dokter Zaidul Akbar Sebut 13 Makanan Ini Bisa Bikin Cerdas, Mudah Didapat, Harga Terjangkau

Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, menyebut ada 13 makanan yang dapat meningkatkan dan mendukung fungsi otak.

Dokter Zaidul Akbar mengatakan beberapa jenis makanan itu mudah didapat dan harganya sangat terjangkau.

Sebelum membahas itu, ahli kesehatan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengungkap bahwa apa yang kita konsumsi sangat memberikan pengaruh pada kinerja otak.

Untuk itu, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat membuat kinerja otak semakin lambat.

Adapun makanan yang membuat kinerja otak lambat antara lain yakni makanan yang tinggi kalori, rendah zat gizi, bahkan bisa saja habis ketika diolah, seperti vitamin, mineral, enzim, serat, lemak sehat lainnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar memebeberkan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Lalu makanan apa yang bisa meningkatkan fungsi dan kemampuan otak?

Adapun makanan yang dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak antara lain adalah :

1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin.

2. Alpukat

3. Blueberry

4. Dark chocolato atau cokelat hitam

5. Telur (telur ayam sehat tentunya, baik putih dan kuningnya)

6. Daging sapi grass fed

Daging grass fed adalah daging yang diberi makan rumput-rumputan.

7. Daun yang berwarna hijau tua

8. Brokoli

9. Salmon, (bisa diganti dengan ikan lokal yang hidup bebas seperti ikan gabus atau ikan toman)

10. Almond

11. Kismis

12. Lemak sehat dari kelapa seperti santan (yang tidak di panaskan ya) dan virgin coconut oil.

13. Sumber omega 3 secara umum seperti ikan.

“Jadi mudahnya disebut makanan jenius gitu,” tulis Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal ini menganjurkan untuk mengonsumsi jenis makanan yang telah disebutkan di atas.

Tidak semua dari jenis makanan itu harus dikonsumsi, hanya saja disesuaikan dengan kondisi masing-masing.

"Dimakan semua? Ya pilih aja mana yang mudah dan bisa menyesuaikan dengan kondisi kita," imbuh dr Zaidul Akbar.

Terakhir, dr Zaidul Akbar yang juga sebagai pendakwah ini menyebutkan bahwa penderita anxiety disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan tersebut.

Sebab, menurut Zaidul Akbar, anxiety atau penyakit dengan rasa kecemasan yang tinggi itu sejatinya berkaitan dengan pencernaan.

Oleh karena itu, Zaidul Akbar sangat menganjurkan para penderita anxiety untuk menambahkan aneka rimpang dan makanan yang tinggi serat, makanan yang mengandung probiotik pada menu makanan sehari-hari untuk memperbaiki kondisi tersebut.

"Oh ya makanan-makanan di atas juga bagus dikonsumsi untuk yang ada masalah kecemasan dan sejenisnya, karena semua kecemasan sejatinya ada kaitan dng pencernaan, ditambah rempang rimpang dan makanan tinggi serat serta probiotik akan membantu memperbaiki kondisi tersebut," pungkas dr Zaidul Akbar.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)