Viral, Kisah Wanita Kena Batu Ginjal Padahal Rutin Minum Air Putih 2 Liter Per Hari, Ini Sebabnya

Apakah banyak minum air putih bisa sebabkan batu ginjal?

Masih dilansir dari sumber yang sama, Kompas.com, Dokter spesialis penyakit dalam RS PKU Muhammadiyah Bantul Yogyakarta Sumardi mengatakan, batu ginjal adalah penyakit yang disebabkan karena adanya endapan keras dari kandungan garam dan mineral di dalam urin.

Sesuai namanya, endapan tersebut lama-kelamaan akan berbentuk menyerupai batu.

Sementara itu, terkait dengan kebiasaan minum banyak air putih, justu dianggap baik untuk mencegah risiko batu ginjal.

"Tidak, justru kurang minum dan menahan kencing (buang air kecil) ada risiko batu ginjal," ujarnya secara terpisah, dikutip dari Kompas.com.

Hal ini lantaran salah satu penyebab dari batu ginjal itu sendiri disebabkan oleh faktor kurang minum dan kebiasaan menahan buang air kecil.

Selain itu, ia menyampaikan bahwa konsumsi obat-obat juga dapat menjadi salah satu faktor pemicu batu ginjal.

Untuk gejala yang paling umum dirasakan penderita batu ginjal biasanya berupa nyeri dan rasa sakit yang parah yang terjadi di sisi perut.

Mencegah risiko terkena batu ginjal

Menurut Mayo Clinic, salah satu cara untuk mencegah risiko batu ginjal adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Baca juga: 4 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Merusak Ginjal, Efeknya Jangka Panjang!

Anda dapat mengurangi risiko batu ginjal degan cara:

1. Cukupi kebutuhan minum harian

Bagi penderita batu ginjal, dokter biasanya akan menyarankan untuk minum cukup cairan untuk mengeluarkan sekitar 2,1 liter (2 liter) urin sehari.

Jika Anda tinggal di daerah beriklim panas atau sering beraktivitas berat, mungkin asupan cairan yang dibutuhkan bisa lebih banyak dari biasanya.

Untuk mengetahui apakah Anda cukup minum air atau tidak, dapat dilihat dari warna dan konsentrasi urin.