Begini 5 Cara Minum Air Putih yang Benar Aman Bagi Ginjal Menurut dr Zaidul Akbar

Kebutuhan air seseorang dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, aktivitas fisik, kondisi kesehatan, dan lingkungan.

Disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas (sekitar 2 liter) air per hari sebagai panduan umum, tetapi kebutuhan individu mungkin berbeda.

Namun sudahkah sobat sehat tahu bagaimana cara minum yang baik?

Nah, kali ini ahli kesehatan sekaligus pakar obat herbal, dr. Zaidul Akbar akan mengajarkan caranya.

Adapun air yang baik untuk tubuh manusia adalah air putih.

Namun, dalam meminum air putih perlu memperhatikan beberapa hal.

Melansir dari laman Serambinews.com, ahli kesehatan yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal, dr. Zaidul Akbar membagikan tips minum air putih yang benar agar tidak berbahaya untuk ginjal.

1. Minum Air dengan Suhu Normal atau Hangat

Menurut dr. Zaidul Akbar, suhu normal di dalam tubuh manusia adalah 3.7 derajar celsius.

Suhu itu adalah suhu yang bisa dikatakan tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.

Lanjut, dia pun menjelaskan mengapa sensasi ingin meminum sesuatu yang dingin itu dapat muncul.

Sebutnya, ketika seseorang sedang ingin meminum air dingin itu sebenarnya, ada keringat di dalam tubuh yang perlu dikeluarkan.

"Jadi ketika Anda lagi ingin minum dingin itu sebenarnya ada keringat di dalam badan kita yang perlu dikeluarkan," kata dr. Zaidul Akbar di awal video.

Ia menyarankan jika sensasi dingin di dalam tubuh muncul maka saat itu tidak dianjurkan untuk meminum air es atau air dingin.

Sebaiknya disarankan meminum air hangat atau air dengan suhu normal.