dr Zaidul Akbar Bahas Manfaat Durian, Tinggi Antioksidan hingga Bikin Bahagia, Tapi Ingatkan Hal Ini

dr Zaidul Akbar Bahas Manfaat Durian, Tinggi Antioksidan hingga Bikin Bahagia, Tapi Ingatkan Hal Ini

SERAMBINEWS.COM - Durian menjadi buah favorit banyak orang karena memiliki rasa yang nikmat dan mengandung berbagai kandungan vitamin dan mineral.

Jika konsumsinya tidak berlebihan, kamu bisa mendapatkan manfaat durian untuk kesehatan.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan pandangannya tentang konsumsi buah durian.

Menurut dr Zaidul Akbar, konsumsi durian bukan hanya soal rasa, tapi juga mengenai bagaimana kita memahami manfaatnya.

Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam sebuah kajian dakwahnya yang diunggah melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, dikutip Serambinews.com pada Jumat (12/1/2024).

Saat ditanya baguskah konsumsi durian, dr Zaidul Akbar mengatakan, konsumsi buah durian sangat bagus untuk kesehatan asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan karena durian mengandung tinggi gula.

Baca juga: Coba Sekarang, Inilah Manfaat Tidak Makan Malam, dr Zaidul Akbar: Efeknya Luar Biasa

"Bagus, tapi ingat dia gulanya tinggi. Namun ada kelebihannya, melancarkan pencernaan dan kandungan protein serta antioksidan tinggi," kata Zaidul Akbar.

Lebih lanjut, untuk mendapatkan manfaat dan rasa aslinya, dianjurkan dr Zaidul Akbar saat konsumsi durian maka pilihlah durian yang langsung masak dari pohon bukan buah yang matang dari penggunaan karbit.

Adapun rasa asli durian yang terdiri dari perpaduan rasa manis dan pahit.

Selain itu kata dr Zaidul Akbar, konsumsi durian bisa membuat seseorang bahagia karena kandungan gulanya, hanya saja jangan berlebihan. 

"Nah kalau anda lagi sedang tidak bahagia, maka makanlah durian karena gulanya bagus bikin bahagia, asal jangan berlebihan aja," timpalnya.

Selanjutnya, salah satu poin menarik yang dibahas oleh dr Zaidul Akbar adalah penggunaan kulit putih pada durian.

Baca juga: Mulai Nanti Malam, Cobalah untuk Tidak Makan Malam, dr Zaidul Akbar: Manfaatnya Luar Biasa

Alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengatakan, meletakkan air pada kulit durian dengan menggunakan kulit putihnya memberikan sensasi tersendiri.

Kulit putih durian bahkan dapat digunakan sebagai alat pembersih tangan dan menghilangkan bau durian setelah makan.

Selanjutnya, air yang diletakkan pada kulit putih durian lalu anda meminumnya, dipercaya dapat menghilangkan rasa begah di perut usai konsumsi durian berkat kandungan zat saponin.

"Jadi anda kalau makan durian bau tangan, setelah itu anda gosok tangan ke situ, maka bau tangannya hilang. Udah gitu kalau anda minum dari bagian putihnya durian, itu juga rasa begah hilang," pungkasnya.

Coba Sekarang, Inilah Manfaat Tidak Makan Malam, dr Zaidul Akbar: Efeknya Luar Biasa

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar tidak menganjurkan makan malam demi menjaga kesehatan.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam sebuah kajian dakwahnya yang diunggah di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.

Menurut dr Zaidul Akbar, tidak makan malam merupakan salah satu rahasia jika tubuh anda ingin sehat.

Selain menjaga kesehatan, tidak makan malam juga menjadi salah satu kebiasaan Nabi. Dimana Nabi jika tidak ada keperluan lain, sehabis Isya langsung tidur, tidak makan lagi.

"Satu resep kalau badannya mau sehat yaitu jangan makan malam. Kalau gak makan, langsung tidur kayak Nabi habis Isya langsung tidur secara umum kecuali ada keperluan atau masalah umat yang lain," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com, Rabu (10/1/2023).

Jika anda ingin tetap makan malam, sebagai opsional maka sebaiknya makan malam dua jam sebelum anda tidur.

"Kalaupun malam anda pengen tetap makan, kalau bisa dua jam sebelum anda tidur
itu waktu terakhirnya, jadi misalkan anda rencana tidur jam sembilan, maka jam tujuh terakhir makan," lanjutnya.

Lebih bagus lagi, disarankan dr Zaidul Akbar, jika matahari sudah terbenam, kalau bisa jangan ada makanan lagi yang masuk ke tubuh, cukup minum saja jauh lebih bagus.

Bukan tanpa alasan, ini bertujuan agar pada malam hari tubuh tidak terbebani lagi oleh makanan, sehingga tubuh bisa dengan optimal mendetoks sisa makanan sebelumnya.

"Sehingga pada malam kita tubuh kita tidak ada lagi beban makanan, itu masyaallah efeknya luar biasa. Karena tidak ada lagi beban makanan dalam tubuh kita yang masuk, yang terjadi kemudian berikutnya tubuh jadi sibuk mendetoks dan mendaur ulang, rycle daripada mengurusin makanan yang masuk," timpalnya.

dr Zaidul Akbar mengatakan, dalam Al-Qur'an sendiri sudah dijelaskan bahwa waktu malam hari adalah waktu untuk istirahat. Ini tertera dalam Surah An-Naba ayat 9 yang artinya "dan Kami menjadikan tidurmu untuk istirahat"

Maka dr Zaidul Akbar menganjurkan agar kita mengaplikasikan makna dari ayat tersebut dimana waktu malam untuk beristirahat bukan lagi untuk makan malam sehingga mendapatkan manfaat optimal untuk mendukung kesehatan tubuh.

"Malam itu sebagai istirahat, jangan bebani tubuh dengan makan malam," tegasnya.

Terakhir, dr Zaidul Akbar juga memberikan perbandingan makan siang dengan porsi kalori yang sama namun nasibnya ke dalam tubuh berbeda jika dikonsumsi pada malam hari.

"Ilmunya begini, ketika anda makan satu piring, ada nasi, lauk segala macam, katakanlah kalorinya 600 kalori terus kita makan siang hari, terus makan itu juga di malam hari dengan kalori yang sama tapi nasipnya ke dalam tubuh beda,"

Yang akan dijadikan sel atau nutrisi secara sempurna, itu jauh lebih banyak yang dimakan
yang waktu siang dengan kalori yang sama dibandingkan kalau makannya malam," pungkasnya.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)