Penderita Hipertensi, Jauhi 5 Jenis Makanan Ini Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi

Waspada, penderita hipertensi alias tekanan darah tinggi harus memerhatikan makanan yang masuk ke tubuh anda.
 
SERAMBINEWS.COM - Sedikitnya ada lima jenis makanan harus dijauhi bagi penderita hipertensi.

Hal ini bisa membuat tekanan darah bisa tidak stabil.

Waspada, penderita hipertensi alias tekanan darah tinggi harus memerhatikan makanan yang masuk ke tubuh anda.

Seperti diketahui, tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang terjadi ketika darah yang dipompa oleh jantung melebihi kemampuan yang bisa ditampung dinding arteri.

Kondisi ini bisa memicu kompliasi hingga dapat meningkatkan risiko stroke, penyakit jantung hingga kematian.

Penderita hipertensi sebaiknya menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan makanan yang terlalu manis serta asin.

Dilansir dari WebMD makanan berikut ini sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi.

1. Bir, alkohol dan wine
Seseorang yang mengonsumsi terlalu banyak alkohol berpeluang besar terkena tekanan darah tinggi.

Sebaiknya batasi alkohol tidak lebih dari dua porsi sehari, sedangkan wanita satu porsi.

2. Camilan asin

Sebaiknya hindari camilan yang mengandung sodium tinggi seperti biskuit dan keripik kentang.

Diketahui, satu porsi keripik kentang polos memiliki sekitar 50-200 miligram garam.

Ada baiknya mengganti cemilan dengan kacang-kacangan atau biji-bijian.

3. Makanan yang difermentasi dengan cuka dan garam

Makanan yang difermentasi dengan cuka dan garam seperti kimchi, sauerkraut mengandung terlalu banyak natrium.