Begini 9 Cara yang Benar Memperbaiki Sistem Pencernaan Tubuh, Diulas dr Zaidul Akbar

Mulailah secara rutin untuk bergerak atau berolahraga, agar bisa mengeluarkan keringat.

6. Konsumsi Protein.

Jika ingin makan protein yang sehat cobalah konsumsi ikan.

Tapi jangan pempek, karena pempek masih mengandung sagu dan tepung.

Tapi sebaiknya ikan juga jangan digoreng, bisa di lakukab dengan cara direbus atau pun di panggang.

7. Kurangi makan daging

Makan daging tentu boleh, tapi jangan sering-sering.

Makan daging biasanya digunakan untuk membutuhkan energi yang kuat.

"Kalau bisa dalam sebulan itu konsumsi daging 4 kali aja, sisanya protein dari nabati itu cukup, InsyaAllah," kata Zaidul Akbar.

Zaidul Akbar menyarankan mencoba untuk konsusmi kurma 7 buah sehari.

8. Kunyahlah makanan anda

Salah satu cara terbaik untuk memperbaiki pencernaan adalah kunyahlah makanan anda.

Karena mengunyah makanan adalah sunah dari Nabi.

Dan makanlah atau konsumsilah enzim-enzim pencernaan yang kita bisa buat di rumah.

Contohnya, Pisang diblender sama bawang putih sedikit, madu sedikit.