Manfaat Makan Pisang di Pagi Menurut dr Zaidul Akbar, Bisa Berikan Sensasi Nyaman

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap manfaat makan pisang di pagi hari.

Siapa yang tidak mengenal buah berwarna kuning atau hijau yaitu pisang?

Pisang merupakan buah yang dikenal luas di Indonesia.

Buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara, bisa dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain.

Pisang tidak hanya enak, manfaatnya juga banyak.

Mengutip dari laman Kementerian Kesehatan RI, pisang mengandung kalium, sumber karbohidrat dan vitamin A, perlancar metabolisme, meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan aliran oksigen ke otak, mengatasi anemia, hingga dapat menurunkan berat badan dan masih banyak lagi.

Anda dapat memperoleh manfaat pisang apabila mengonsumsi pisang di pagi hari.

Baca juga: Resep Sehat Tanpa Obat, dr Zaidul Akbar Jelaskan Manfaat Jahe, Lengkuas, Ketumbar dan Serai

Menurut dr Zaidul Akbar, pisang berperan untuk memberikan sensasi atau perasaan yang nyaman.

Pisang salah satu produsen hormon atau mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita lebih bahagia.

"Salah satu yang terbaik yang bisa konsumsi di pagi hari dan juga berperan unruk memberikan sensasi perasaan yang nyaman namanya pisang," kata dr Zaidul AKbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Selasa (16/1/2024).

Di dalam daging pisang, terutama pisang yang sudah ada titik-titik hitam mengandung tinggi sekali bahan baku hormon kebahagian atau serotonin.

"Jadi pisang itu pak bu sekalian, salah satu produsen hormon atau dia mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita lebih bahagia karena pisang di dagingnya, terutama pisang yang sudah ada titik titik hitam itu dia tinggi sekali kandungan hormon kebahagiannya," lanjutnya.

Selain dagingnya, hormon serotonin tersebut juga banyak ditemukan pada kulit pisang.

Baca juga: Mulai Nanti Malam, Cobalah untuk Tidak Makan Malam, dr Zaidul Akbar: Manfaatnya Luar Biasa

"Jadi kalau anda mau makan pisang cari pisang yang sudah titik-titik itu ya kalau nggak ketemu itu yang tidak kalah tingginya pada pisang yang menjadi bahan baku hormon kebahagiaan namanya serotonin itu ada di kulitnya jadi kulit pisang itu mengandung bahan baku hormon," ungkap dr Zaidul Akbar.

Anda bisa menikmati pisang beserta kulitnya dengan cara diolah menjadi sajian smoothies pisang.

Daging pisang beserta kulitnya yang telah dicuci bisa Anda haluskan menggunakan blender lalu dicampur dengan kurma sebagai pemanis.

"Jadi pengen makan pisang, makan sama kulitnya kalau susah diblender aja. Diblender kasih kurma sedikit jadi deh smoothies pisang itu nikmat sekali dibikin," pungkasnya di akhir video.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)