Kesehatan
Penyebab Tak Sahur Dapat Ganggu Kesehatan, Ini 5 Tips Menjaga Tubuh Tetap Fit selama Ramadhan
Sahur adalah kegiatan yang dilakukan dengan mengonsumsi makanan pada dini hari untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh selama berpuasa.
Editor:
Nur Nihayati
lihat foto
3. Menjaga pola makan malam
Makan malam terlalu banyak saat malam hari akan menyebabkan seseorang mengalami obesitas, sehingga harus dihindari.
Selain itu juga hindari konsumsi kopi dan soda karena akan menyebabkan sulit tidur dan menimbun banyak lemak.
4. Aktivitas fisik, minimal 30 menit
Meskipun sedang berpuasa, aktivitas fisik masih sangatlah penting untuk menjaga kebugaran tubuh.
5. Menjaga pola tidur
Jika harus melakukan persiapan untuk sahur dan bangun di pagi hari, maka hindari tidur terlalu malam.
Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Tidak Sahur Dapat Ganggu Kesehatan, Berikut 5 Tips Menjaga Tubuh Tetap Fit selama Ramadhan,
Berita Terkait
Berita Terkait: #Kesehatan
| dr Boyke Ungkap Waktu Terbaik Berhubungan agar Cepat Hamil, Istri Wajib Tahu |
|
|---|
| Buah Tomat Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh, Apa Saja? Simak Ulasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| dr Boyke Ingatkan Pasutri: Jangan Merokok, Jangan Begadang, Kalau Mau Cepat Punya Anak |
|
|---|
| dr Boyke Ungkap Penyebab Pasangan Susah Punya Anak, Ternyata Bukan Hanya dari Istri |
|
|---|
| Dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Anti Peradangan: Cukup 1 Sendok Bisa Cegah Kanker hingga Autoimun |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.