Kesehatan
Tips Mengatasi Lemas dan Ngantuk saat Puasa di Bulan Ramadhan, Ini Ulasannya
Hal itu wajar terjadi, sebab tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman sebagai sumber energi untuk beraktivitas.
lihat foto
Apabila tubuh masih lemas saat puasa meski sudah mengikuti cara di atas, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen.
Berikut beberapa jenis suplemen saat puasa yang bisa membantu mencukupi kebutuhan nutrisi.
- Vitamin B kompleks membantu menjaga energi dan metabolisme yang sehat.
- Vitamin C berperan dalam sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi.
- Zat besi penting untuk mencegah anemia dan menjaga energi.
- Suplemen minyak ikan sumber asam lemak omega-3 yang dapat mendukung kesehatan jantung dan otak.
- Suplemen protein dapat membantu menjaga asupan protein jika sulit mendapatkannya melalui makanan biasa.
- Suplemen vitamin E dapat melawan efek radikal bebas dan mengurangi peradangan.
Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Cara Mengatasi Lemas dan Ngantuk saat Puasa di Bulan Ramadhan, Jangan Banyak Makan Makanan Manis,
| dr Boyke Ungkap Cara Awet Muda Tanpa Operasi, Rahasianya Ada di Meja Makan Anda |
|
|---|
| Hati-Hati! dr Zaidul Akbar Ungkap Minyak Goreng dan Gula Pasir Bisa Percepat Penuaan Tubuh |
|
|---|
| Jangan Remehkan Luka Hati pada Orang Tua, dr Zaidul Akbar: Bisa Picu Penyakit Berat! |
|
|---|
| Wanita Wajib Tahu! dr Boyke Ungkap Cara Alami Tunda Menopause, Aktivitas Ini Punya Peran Besar |
|
|---|
| Mengenal dan Mengetahui Deretan Penyakit yang Belum Bisa Disembuhkan |
|
|---|
![[FULL] Puja-Puji Trump ke Prabowo, Pakar: Indonesia Ukir Sejarah Jadi Bagian Perdamaian Timur Tengah](https://img.youtube.com/vi/fJn8tji_3J8/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.