Hati-Hati! dr Zaidul Akbar Ungkap Minyak Goreng dan Gula Pasir Bisa Percepat Penuaan Tubuh

SERAMBINEWS.COM - Dokter sekaligus pendakwah kesehatan, dr Zaidul Akbar, kembali membagikan tips hidup sehat melalui akun Instagram pribadinya, Senin (29/9/2025).

Dalam unggahannya, dr Zaidul Akbar menekankan pentingnya menghindari dua bahan makanan yang dianggap memberi dampak buruk bagi tubuh, yaitu minyak goreng dan gula pasir.

“Jika ada dua yang saya sangat sarankan dihindari atau stop sama sekali, yang efeknya bahkan bisa memperlama usia sel dan menunda penundaan sel atau tubuh, maka jawabannya adalah minyak goreng dan gula pasir. Itulah dia,” ujar dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menjelaskan, konsumsi berlebihan kedua bahan tersebut bisa memengaruhi kualitas kesehatan tubuh.

Sebagai gantinya, dr Zaidul Akbar menyebutkan bahwa gula pasir memiliki banyak alternatif yang lebih sehat.

“Terus diganti apa? Gula pasir diganti apa? Banyakkk penggantinya,” tambahnya.

Baca juga: Jangan Remehkan Luka Hati pada Orang Tua, dr Zaidul Akbar: Bisa Picu Penyakit Berat!

Meski tidak merinci secara langsung dalam unggahan tersebut, selama ini dr Zaidul Akbar kerap menyarankan pemanis alami seperti madu, kurma atau gula kelapa sebagai alternatif yang lebih menyehatkan.

dr Zaidul Akbar Bongkar Cara Sederhana Cegah Gula Naik Setelah Makan, Terutama Makan Roti dan Nasi

Lonjakan gula darah sering kali terjadi tanpa disadari, apalagi jika pola makan sehari-hari didominasi oleh roti, nasi, atau makanan manis.

Menurut dr Zaidul Akbar, kebiasaan ini bisa membuat pankreas bekerja terlalu keras hingga akhirnya “soak” atau kelelahan.

Dalam sebuah penjelasan di kanal YouTube resminya, dr Zaidul Akbar menyampaikan bahwa banyak orang tanpa sadar mengonsumsi karbohidrat sederhana secara berlebihan.

Ia mencontohkan, saat ini ada banyak orang yang sering mengonsumsi roti. Padahal, roti mengandung tepung terigu dan mentega yang menjadi penyumbang naiknya gula darah.

Baca juga: Lancarkan Pencernaan dan Basmi Parasit, Cobain Resep Olahan Pepaya ala dr Zaidul Akbar, Kaya Enzim

“Tiap hari orang makan roti aja, pagi roti, siang roti, malam roti. Roti itu ada terigunya, ada menteganya. Menteganya pun bukan mentega yang sehat, biasanya pakai margarin atau butter,” kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com, Senin (21/7/2025)

Kondisi ini menyebabkan tubuh kewalahan menghadapi jumlah gula yang masuk.

Akibatnya, kadar gula darah melonjak dan pankreas harus bekerja ekstra keras.

Namun, dr Zaidul Akbar memberikan dua solusi sederhana untuk mencegah lonjakan tersebut:

1. Minum Cuka Sebelum Makan