8 Penyebab Perut Buncit Pada Wanita, Ini Tips Mengatasi Perut Buncit Secara Alami

Mengonsumsi banyak kalori juga menjadi salah satu penyebab kenapa perut buncit bisa terjadi pada wanita.

Jika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori tanpa melakukan aktivitas fisik yang seimbang, Anda mungkin akan mengalami penambahan berat badan.

Untuk wanita, penambahan berat badan ini cenderung terjadi di sekitar pinggang, pinggul, dan perut.

Baca juga: CaraAtasi Perut Buncit Tanpa Harus Olah Raga Berat, dr Zaidul Akbar Sarankan Kurangi Makanan Ini

4. Ketidakseimbangan pada bakteri usus

Beberapa bakteri di usus akan membantu tubuh mencerna dan memecah makanan sehingga tubuh akan menyerap lebih banyak kalori serta menyimpan lebih banyak energi dalam bentuk lemak.

Jumlah bakteri usus yang tidak seimbang akan menjadi salah satu penyebab perut buncit pada wanita.

Pasalnya, ketidakseimbangan pada bakteri usus bisa mempengaruhi metabolisme nutrisi pada wanita, meningkatkan peradangan, dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

5. Kehamilan dan pasca persalinan

Pada trimester ketiga kehamilan, porsi makan akan bertambah banyak sehingga ibu hamil mungkin akan mengalami penambahan berat badan di sekitar perut, lengan, dan paha.

Setelah melahirkan, ibu hamil mungkin merasa sulit untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan kembali massa otot.

Jika bayi dilahirkan melalui operasi caesar, ibu hamil juga lebih mungkin mengalami kelemahan otot perut, yang dapat menyebabkan perut lebih buncit.

6. Kurang tidur

Memiliki waktu tidur yang sedikit bisa menyebabkan penambahan berat badan dan perut buncit pada wanita.

Saat kurang tidur, hormon yang membuat Anda merasa kenyang akan kurang efektif dalam bekerja sehingga Anda bisa mengalami nafsu makan yang meningkat dan memicu terjadinya penambahan berat badan terutama di perut.

7. Tidak cukup bergerak

Kebiasaan kurang beraktivitas akan membuat tubuh Anda tidak cukup bergerak.

Hal tersebut merupakan faktor risiko terbesar untuk peningkatan lemak perut visceral dan subkutan.

Duduk berjam-jam tanpa bergerak aktif juga bisa menyebabkan akumulasi lemak visceral dan subkutan.

8. Memasuki masa menopause

Wanita akan lebih mungkin mengalami perut buncit dan penambahan berat badan setelah menopause.