Daftar 6 Minuman yang Bagus untuk Menurunkan Gula Darah, Mudah Dibuat

SERAMBINEWS.COM - Berikut daftar minuman yang bagus dikonsumsi untuk menurunkan gula darah.

Minuman ini mudah didapatkan dan mudah untuk dibuat.

Diketahui, gula darah tinggi atau hiperglikemia merupakan kondisi naiknya kadar gula atau glukosa di dalam darah.

Terjadinya kadar gula darah tinggi dapat membahayakan kesehatan, terutama pada penderita diabetes.

Oleh karena itu, penting untuk mengendalikan kadar gula darah, salah satunya dengan mengonsumsi minuman berikut.

Penderita gula darah tinggi tidak disarankan konsumsi minuman manis, namun boleh mengonsumsi minuman ini yang dapat membantu menurunkan lonjakan gula darah.

Minuman untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

Dilansir dari Eat This Not That dan Healthline, berikut ini terdapat beberapa jenis minuman yang bisa Anda konsumsi untuk membantu menurunkan kadar gula darah.

1. Air putih

Air putih adalah minuman yang dikonsumsi semua orang di kehidupan sehari-harinya.

Minuman jenis ini dapat membantu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, namun juga dapat membantu menjaga kestabilan gula arah.

Minum air putih yang cukup dapat membantu ginjal untuk mengeluarkan kelebihan gula di dalam darah melalui urine, sehingga kadar gula darah menjadi normal.

2. Kombucha

Minuman kedua yang direkomendasikan untuk menurunkan kadar gula darah adalah kombucha.

Kombucha adalah minuman fermentasi yang umumnya terbuat dari teh hitam atau teh hijau.