Jarang Diketahui, Ini 5 Keuntungan Rutin Makan Buah Pepaya, Bisa Perbaiki Kesehatan Jantung

SERAMBINEWS.COM - Buah pepaya termasuk mudah kita jumpai, baik di pasar tradisional maupun supermarket.

Tak hanya bentuk dan rasanya yang khas, ternyata pepaya buah pepaya memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Pepaya merupakan salah satu jenis buah tropis yang disukai oleh banyak masyrakat.

Konsumsi pepaya buah pepaya sangat bermanfaat untuk tubuh.

Hal tersebut karena antioksidan pada pepaya buah pepaya ini bisa membantu mengatasi peradangan atau inflamasi.

Selain itu, ada manfaat lain dari pepaya buah pepaya.

Lantas, apa saja manfaat yang didapat dari pepaya?

Manfaat Konsumsi Buah Pepaya untuk Kesehatan

Dilansir dari Kontan, berikut manfaat yang didapat dari makan pepaya'>buah pepaya:

1. Mencegah Asma

Asma merupakan penyakit yang berkaitan dengan paru-paru dan pernapasan.

Namun, laman Medical News Today menyebutkan jika risiko untuk terjangkit penyakit asma bisa bertambah pada orang yang mengalami mal nutrisi atau kekurangan nutrisi.

Nutrisi yang dimaksud yakni beta-carotene, yang banyak terkandung pada buah-buahan berwarna seperti aprikot, pepaya, dan sayur wortel atau brokoli.

2. Menjaga Kesehatan Rambut

Pepaya adalah buah yang kaya akan vitamin A.

Banyak manfaat yang didapat dari vitamin A untuk kesehatan dan nutrisi rambut.

Terutama dalam mengatur kelembapan kulit kepala, produksi sebum, dan menambah kekuatan pada pertumbuhan rambut.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Konsumsi pepaya bisa memperbaiki kesehatan usus dan pencernaan.

Ternyata, rutin konsumsi pepaya bisa memperbaiki kesehatan kulit.

Kandungan vitamin C dan lycopene pada pepaya buah pepaya dipercaya bisa melindungi kulit dari kerusakan dan membantu mengurangi gejala penuaan pada kulit.

Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi pada pepaya buah pepaya bisa membuat kulit kembali sehat setelah terbakar sinar matahari, serta mengurangi risiko munculnya keriput.

4. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Sudah bukan rahasia lagi jika pepaya buah pepaya ini bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan.

Orang-orang yang mengalami masalah pada pencernaan seirng menggunakan buah pepaya sebagai salah satu obat alami untuk melancarkan pencernaan.

Dilansir dari laman Health Line, enzim papain pada pepaya'>buah pepaya berperan penting yang bisa emmbuat protein menjadi mudah diserap oleh tubuh.

Sehingga pepaya buah pepaya bisa membuat seseorang terhindar dari konstripasi, masalah susu lainnya, termasuk juga perut kembung.

5. Memperbaiki Kesehatan Jantung

Beberapa studi menunjukkan jika tingginya kandungan lycopene dan vitamin C ampuh mencegah sakit jantung.

Pepaya merupakan salah satu buah yang banyak mengandung keduanya.

Antioksidan pada pepaya buah pepaya bisa meningkatkan efek perlindungan kolesterol baik dan melindungi jantung.

Selain melindungi, rutin makan pepaya buah pepaya juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Keuntungan Rutin Makan Buah Pepaya, Cegah Asma hingga Perbaiki Kesehatan Jantung