Manfaat Biji Labu yang Jarang Diketahui, agus untuk Tingkatkan Imun hingga Turunkan Kolesterol Jahat

Mereka juga membantu mencegah kerusakan sel, sehingga memperpanjang masa hidup sel dan melindungi dari radikal bebas yang ada secara kimiawi atau di lingkungan.

Kaya akan Magnesium

Magnesium merupakan sumber magnesium yang penting bagi tubuh.

Magnesium membantu mengatur kadar gula darah, ketegangan otot dan saraf, serta kekuatan tulang dan memberi energi.

Selain itu, magnesium juga membantu menjaga detak jantung tetap stabil.

Magnesium juga bekerja dengan sangat baik dalam mengurangi stres dari tubuh dan pikiran, sehingga tidak hanya menjamin kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental.

Membantu Pencernaan

Berkat serat yang terkandung dalam biji ini, pencernaan secara keseluruhan membaik.

Kehadiran serat tidak hanya membantu pencernaan makanan tetapi juga menunjukkan manfaat untuk menurunkan berat badan.

Serat membuat kita merasa kenyang dan dengan demikian membantu mengurangi asupan makanan dan akibatnya, kalori yang dikonsumsi.

Ini berkontribusi pada penurunan berat badan secara keseluruhan.

Mengurangi Kadar Kolesterol

Biji labu memiliki lemak dan protein yang sehat dibandingkan dengan karbohidrat yang ada di dalamnya.

Lemak yang terdapat dalam biji labu merupakan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, yang berarti lemak 'sehat' dan dapat mengurangi risiko masalah terkait jantung.

Mereka juga berkontribusi menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 6 Manfaat Mengejutkan Biji Labu, Tingkatkan Imun hingga Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Baca juga: Drone Houthi Bombardir Tel Aviv, Eks IDF Tewas, Warga Israel Cemas

Baca juga: Minuman Herbal Ini Bisa Mengobati Kencing Manis Kata dr Zaidul Akbar, Bisa Diminum 1-2 Gelas Sehari