Kesehatan
Penderita Diabetes Wajib Coba, Ini 7 Minuman untuk Menurunkan Kadar Gula Darah
Diabetes merupakan penyakit yang diakibatkan oleh tingginya kadar gula darah atau yang disebut juga sebagai hiperglikemia.
lihat foto
Kabar baiknya, susu alternatif dari nabati bisa menjadi opsi yang lebih sehat.
Misalnya susu kedelai, almond, atau oat yang dikenal lebih ramah diabetes.
Kopi hitam
Meski sering dianggap sebagai minuman yang berefek negatif, nyatanya kopi hitam memiliki manfaat untuk penderita diabetes.
Kompas.tv melansir minum kopi hitam sehari sekali tanpa tambahan gula dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Efek ini didapat dari kandungan antioksidan dalam kopi yang mampu melawan inflamasi dan stres oksidatif.
Teh
Sama seperti kopi, teh tanpa gula kaya akan antioksidan penting.
Senyawa ini mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Jenis teh seperti chamomile dan teh hitam, bila dikonsumsi tiga kali sehari selama delapan minggu, terbukti meningkatkan kontrol glikemik.
Jus sayuran
Sayuran pada umumnya kaya akan serat yang dikenal baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Apa lagi sayur dapat mensuplai kebutuhan aneka mineral dan vitamin yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.
Beberapa jus sayur yang bisa dipilih antara lain bayam, kale, atau seledri.
Buah
| Tetap Sehat dan Langsing Selama Menyusui |
|
|---|
| 5 Tips Emas Merawat Miss V dari dr Boyke: Hindari Tongkat Madura hingga Pilih Celana yang Tepat |
|
|---|
| Inilah yang Terjadi Saat Tubuh Dibekam, dr Zaidul Akbar: Keluar Pasukan Khusus Seperti Kena HIV! |
|
|---|
| Mau Lebih Tahan Lama? Seksolog dr Boyke Bagikan Tips Mudah dan Aman! |
|
|---|
| Rahasia Sarapan Sehat dr Zaidul Akbar: Chia Seed, VCO & Bawang Lanang, Bikin Otak Encer |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.