Sedang Program Menurunkan Berat Badan? Coba 7 Jus yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

SERAMBINEWS.COM  - Jus sayur memiliki beragam manfaat penting untuk kesehatan.

Satu di antara manfaat jus sayur adalah untuk menurunkan berat badan.

Beberapa pilihan yang bisa dicoba antara lain jus bayam, jus mentimun, hingga jus wortel.

Melansir The Health Site, berikut ini pembahasannya.

Jus Bayam

Jus bayam rendah kalori dan tinggi serat, sehingga menjadi pilihan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. 

Kandungan seratnya yang tinggi meningkatkan rasa kenyang, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. 

Bayam juga mengandung tilakoid, yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan makan, sehingga membantu mengurangi lemak perut.

Jus timun

Jus mentimun sangat menghidrasi dan rendah kalori. 

Jus ini membantu mengeluarkan racun dari tubuh, mengurangi kembung dan retensi air. 

Mentimun juga kaya akan serat makanan, yang membantu pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang berkontribusi pada pengurangan lemak perut.

Jus wortel

Jus wortel kaya akan serat dan rendah kalori, sehingga sangat cocok untuk diet penurunan berat badan. 

Kandungan serat yang tinggi membantu Anda tetap kenyang, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.