Kesehatan
Tak Perlu Minum Obat, Begini Cara Mengatasi Insomnia, Cukup 5 Langkah Sederhana
Gangguan siklus tidur ini seperti pola tidur yang tidak teratur, bisa menyebabkan beragam masalah termasuk kelelahan, konsentrasi yang buruk
Tayang:
Editor:
Amirullah
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Doa-Ketika-Mimpi-Buruk-Lengkap-dengan-Amalan-Rasulullah-Saw-Sebelum-Tidur-Agar-Tak-Diganggu-Setan.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-Manfaat-Pisang-Rebus-Bagi-Kesehatan.jpg)
Aktivitas fisik yang teratur bisa membantu meningkatkan kualitas tidur, tetapi cobalah untuk latihan setidaknya beberapa jam sebelum tidur.
Pola makan yang seimbang dan olahraga teratur mendukung tidur yang lebih baik dan kesehatan secara keseluruhan.
(TribunHealth.com/PP)
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Langkah Sederhana Mengatasi Insomnia, Tidur Tanpa Minum Obat
Baca juga: Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Ini Resep Minuman Herbal untuk Cegah Insomnia dari dr Zaidul Akbar
Berita Terkait: #Kesehatan
| Pisang Ternyata Miliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Di Antaranya Menjaga Jantung |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-Manfaat-Pisang-Rebus-Bagi-Kesehatan.jpg)
|
|---|
| Tanpa Obat! Ini 8 Cara Efektif Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami yang Wajib Dicoba |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/BUNCIT-4-cara-melawan-skinny-fat-agar-tubuh-langsing.jpg)
|
|---|
| Kaya Antosianin, Ini 5 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-ubi-ungu-makanan-kaya-serat-yang-bagus-untuk-kesehatan.jpg)
|
|---|
| 8 Buah Terbaik untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Ampuh Jaga Imun dan Kaya Antioksidan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/BUAH-BUAHAN-Ilustrasu-buah-buahan.jpg)
|
|---|
| 15 Makanan yang Bisa Membantu Mencegah Rambut Rontok, Nomor 1 Wajib Ada di Menu Mingguan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-rambut-rontok-pada-wanita-buatan-Gemini-AI.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-rambut-rontok-pada-wanita-buatan-Gemini-AI.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-asam-lambung-kambuh.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/5-Tanda-Pradiabetes.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/buah-apel-merah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-mentimun-yang-bermanfaat-untuk-kesehatan.jpg)