Kesehatan
Tak Perlu Minum Obat, Begini Cara Mengatasi Insomnia, Cukup 5 Langkah Sederhana
Gangguan siklus tidur ini seperti pola tidur yang tidak teratur, bisa menyebabkan beragam masalah termasuk kelelahan, konsentrasi yang buruk
Editor:
Amirullah
lihat foto
Aktivitas fisik yang teratur bisa membantu meningkatkan kualitas tidur, tetapi cobalah untuk latihan setidaknya beberapa jam sebelum tidur.
Pola makan yang seimbang dan olahraga teratur mendukung tidur yang lebih baik dan kesehatan secara keseluruhan.
(TribunHealth.com/PP)
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Langkah Sederhana Mengatasi Insomnia, Tidur Tanpa Minum Obat
Baca juga: Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Ini Resep Minuman Herbal untuk Cegah Insomnia dari dr Zaidul Akbar
Berita Terkait
Berita Terkait: #Kesehatan
| Tetap Sehat dan Langsing Selama Menyusui |
|
|---|
| 5 Tips Emas Merawat Miss V dari dr Boyke: Hindari Tongkat Madura hingga Pilih Celana yang Tepat |
|
|---|
| Inilah yang Terjadi Saat Tubuh Dibekam, dr Zaidul Akbar: Keluar Pasukan Khusus Seperti Kena HIV! |
|
|---|
| Mau Lebih Tahan Lama? Seksolog dr Boyke Bagikan Tips Mudah dan Aman! |
|
|---|
| Rahasia Sarapan Sehat dr Zaidul Akbar: Chia Seed, VCO & Bawang Lanang, Bikin Otak Encer |
|
|---|
![[FULL] Kode-kode Prabowo sebelum Wamenaker Dicokok KPK, Pakar: Presiden Harus Ganti Preman Politik](https://img.youtube.com/vi/GbrIY_anlZg/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.