Kesehatan
Tak Perlu Minum Obat, Begini Cara Mengatasi Insomnia, Cukup 5 Langkah Sederhana
Gangguan siklus tidur ini seperti pola tidur yang tidak teratur, bisa menyebabkan beragam masalah termasuk kelelahan, konsentrasi yang buruk
Editor:
Amirullah
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Doa-Ketika-Mimpi-Buruk-Lengkap-dengan-Amalan-Rasulullah-Saw-Sebelum-Tidur-Agar-Tak-Diganggu-Setan.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/obat-diabetes1.jpg)
Aktivitas fisik yang teratur bisa membantu meningkatkan kualitas tidur, tetapi cobalah untuk latihan setidaknya beberapa jam sebelum tidur.
Pola makan yang seimbang dan olahraga teratur mendukung tidur yang lebih baik dan kesehatan secara keseluruhan.
(TribunHealth.com/PP)
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Langkah Sederhana Mengatasi Insomnia, Tidur Tanpa Minum Obat
Baca juga: Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Ini Resep Minuman Herbal untuk Cegah Insomnia dari dr Zaidul Akbar
Berita Terkait: #Kesehatan
| 7 Efek Samping Bleaching Gigi, Tak Cuma Ngilu tapi Bisa Picu Kerusakan Email |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-pemutihan-gigi-dengan-bleaching-freepikcom.jpg)
|
|---|
| 7 Bahaya Sering Konsumsi Makanan Olahan, Risiko Kesehatan Mengintai Diam-Diam |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Makanan-cepat-saji-atau-fast-food-yang-bisa-membahayakan-kesehatan.jpg)
|
|---|
| 7 Makanan Pemicu Asam Urat yang Perlu Dibatasi, Jangan Sampai Picu Nyeri Sendi |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasii-kaki-asam-urat.jpg)
|
|---|
| 7 Tanda Gula Darah Bermasalah Meski Tanpa Diabetes, Sering Dianggap Sepele |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/cek-kadar-gula-darah-berikut-ini.jpg)
|
|---|
| 9 Buah untuk Kulit Cerah Alami, Bantu Wajah Lebih Sehat dan Glowing dari Dalam |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-seseorang-yang-memiliki-kondisi-kulit-sehat-cerah-dan-glowing.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/kardio-18042026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/diabetes-18042026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/bau-kaki-18.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Buah-Nanas-Tribun-Palembang.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/KARBOHIDRAT-Makanan-sumber-karbo-hidrat-yang-bikin-kenyang-lebih-lama.jpg)