Kesehatan
Tak Perlu Minum Obat, Begini Cara Mengatasi Insomnia, Cukup 5 Langkah Sederhana
Gangguan siklus tidur ini seperti pola tidur yang tidak teratur, bisa menyebabkan beragam masalah termasuk kelelahan, konsentrasi yang buruk
Editor:
Amirullah
lihat foto
Aktivitas fisik yang teratur bisa membantu meningkatkan kualitas tidur, tetapi cobalah untuk latihan setidaknya beberapa jam sebelum tidur.
Pola makan yang seimbang dan olahraga teratur mendukung tidur yang lebih baik dan kesehatan secara keseluruhan.
(TribunHealth.com/PP)
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Langkah Sederhana Mengatasi Insomnia, Tidur Tanpa Minum Obat
Baca juga: Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Ini Resep Minuman Herbal untuk Cegah Insomnia dari dr Zaidul Akbar
Berita Terkait: #Kesehatan
| Manfaat Nasi Dingin untuk Diabetes, Dapat Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil |
|
|---|
| Daftar Makanan Sehat Kaya Protein dan Serat, Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Manfaat Nyirih unutk Kesehatan Gigi dan Mulut, Simak Cara Aman Melakukannya |
|
|---|
| Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini Daftar Makanan yang Dapat Membantu Cegah Lonjakan Gula Darah |
|
|---|
| Rumus Awet Muda Menurut dr Zaidul Akbar: Cukup 12 Menit Sehari Angkat Beban, Bisa Tunda Penuaan Sel |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.