Jangan Dibiasakan, Ini 7 Efek Samping Minum Kopi Hitam Saat Perut Kosong, Dampaknya Jangka Panjang

SERAMBINEWS.COM - Kopi hitam adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia, dikenal karena rasa dan aromanya yang khas.

Banyak orang mengonsumsinya di pagi hari, terutama saat sarapan, karena diyakini dapat memberikan dorongan energi yang diperlukan untuk memulai hari.

Mengonsumsi kopi di pagi hari dapat meningkatkan semangat dan fokus, membantu kita menjadi lebih produktif dan siap menghadapi aktivitas sehari-hari.

Kafein dalam kopi bekerja sebagai stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Namun, penting untuk diingat bahwa minum kopi dalam kondisi perut kosong dapat memiliki dampak negatif bagi kesehatan.

Kafein dapat merangsang produksi asam lambung, yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan jika tidak ada makanan untuk menetralkan asam tersebut. 

Selain itu, bagi beberapa orang, mengonsumsi kopi tanpa makanan dapat meningkatkan kecemasan dan perasaan gelisah, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Jika kebiasaan ini terus dilakukan dalam jangka panjang, risiko masalah kesehatan dapat meningkat. Beberapa efek samping yang mungkin muncul termasuk gangguan pencernaan, refluks asam lambung, dan potensi gangguan kadar gula darah.

Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan, disarankan agar kopi dinikmati setelah makan atau ketika perut tidak kosong. Dengan cara ini, Anda dapat menikmati manfaat kopi tanpa menghadapi risiko kesehatan yang merugikan.

Melansir The Health Site, berikut ini penjelasannya.

Gangguan pencernaan

Minum kopi hitam saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Hal ini dapat menyebabkan nyeri ulu hati, gangguan pencernaan, atau bahkan tukak lambung pada orang dengan lambung sensitif. 

Oleh karena itu, Anda harus menghindari mengonsumsi minuman ini jika sistem pencernaan Anda sudah lemah.

Sakit kepala