Jangan Dibiasakan, Ini 7 Efek Samping Minum Kopi Hitam Saat Perut Kosong, Dampaknya Jangka Panjang

Memulai hari dengan secangkir kopi hitam sebelum sarapan juga dapat memicu sakit kepala parah. 

Hal ini terutama terjadi jika Anda meminumnya secara teratur dalam jumlah berlebihan. 

Hindari jika Anda sensitif terhadap kafein.

Dehidrasi Ekstrem

Efek samping berbahaya lainnya dari minum kopi hitam saat perut kosong adalah dehidrasi.

Kafein dalam kopi dapat bertindak sebagai diuretik, meningkatkan produksi urine. 

Meminumnya saat perut kosong dapat menyebabkan dehidrasi, terutama jika Anda tidak mengonsumsi cukup air sepanjang hari.

Kecemasan dan serangan panik

Minum kopi hitam di pagi hari dapat memicu masalah kecemasan. 

Kafein dapat menstimulasi sistem saraf, yang menyebabkan perasaan cemas, gelisah, atau bahkan serangan panik. 

Oleh karena itu, bagi mereka yang sudah mengalami kondisi ini, pastikan untuk menghindari minum kopi hitam saat perut kosong.

Iritasi dan Nyeri Lambung

Minum kopi hitam di pagi hari sebelum sarapan juga dapat menyebabkan iritasi yang tidak biasa di dalam lambung. 

Minuman ini bersifat asam, sehingga jika Anda meminumnya saat perut kosong, dapat mengiritasi lapisan lambung, yang menyebabkan rasa tidak nyaman atau nyeri.

Insomnia