dr Zaidul Akbar Ungkap Makan untuk Mengatasi Lelah & Tak Bertenaga: Makanan Perkasa

SERAMBINEWS.COM - Merasa lelah setelah menjalani berbagai aktivitas sehari-hari adalah hal yang wajar, namun jika rasa lelah tersebut berlangsung lama dan disertai dengan kehilangan energi hampir setiap hari, maka sebaiknya Anda mulai waspada.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, mengingatkan bahwa tubuh yang terus-menerus merasa lelah dan tidak bertenaga bisa jadi merupakan tanda kekurangan asupan nutrisi tertentu.

Pernyataan ini disampaikan dr. Zaidul Akbar melalui akun Instagram-nya, di mana ia mengingatkan pentingnya memperhatikan kondisi kesehatan tubuh.

Menurutnya, kekurangan nutrisi dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk kelelahan yang berkepanjangan. 

Dr. Zaidul juga menekankan bahwa penting bagi individu untuk mengenali kebutuhan nutrisi tubuh masing-masing dan memastikan asupan makanan yang seimbang agar tetap bertenaga.

Jika rasa lelah terus berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis agar dapat mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan penanganan yang tepat. 

Dengan kesadaran akan pentingnya asupan nutrisi, diharapkan masyarakat dapat lebih memperhatikan kesehatan tubuh mereka, sehingga terhindar dari masalah kelelahan yang berkepanjangan.

Dikutip Serambinews.com pada Kamis (12/9/2024), dr Zaidul Akbar yang juga alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini kemudian menganjurkan mengonsumsi dua makanan berikut.

Makanan ini disebut juga sebagai makanan perkasa yang baik dikonsumsi pria dan wanita. 

"Kalo lagi ga bertenaga makan dua makanan beneran ini yaaa, Makanan perkasa pria dan wanita," katanya.

Baca juga: Ingin Turun Berat Badan dalam Seminggu, Simak Cara Diet yang Efektif Ala dr Zaidul Akbar

Adapun makanan ini terdiri dari dua bahan yakni telur ayam kampung dan sarang lebah. 

Dua makanan ini selain bisa membuat tubuh bertenaga, juga bisa menguatkan tulang dan sendi berkat kandungan yang padat gizim tinggi serat, vitamin, mineral hingga protein.

"Makanan padat gizi , tinggi serat, vitamin, mineral.. protein, dan banyak lainnya. Termasuk bagus juga buat yang tulang sendiinya sdh mulai aus," sambungnya.

Dianjurkan dr Zaidul Akbar, sebaiknya konsumsi makanan ini secara rutin selama kurang lebih 14 hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal. 

Adapun cara mengolahnya adalah, rebus telur dengan api kecil sampai matang.