Zaidul Akbar Berbagi Tips Tidur Sehat dan Sesuai Sunnah Nabi, Selain Waktu, Juga Minum Air Serai

Dokter Zaidul Akbar mengatakan tidur pada waktu ini dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang membantu membakar lemak dan menjaga berat badan.

SERAMBINEWS.COM - Banyak sekali orang yang menghabiskan waktu malam tanpa keperluan yang jelas, sehingga rela begadang. 

Bahkan lama kelamaan kebiasaan ini menjadi insomnia atau sulit tidur malam. 

Padahal, menurut ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, tidur malam yang paling baik dilakukan setelah shalat Isya.

Hal ini juga sesuai sunnah Rasulullah SAW.

Dokter Zaidul Akbar mengatakan tidur pada waktu ini dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang membantu membakar lemak dan menjaga berat badan.

Sebaliknya kurangnya tidur dapat menyebabkan peningkatan berat badan akibat terganggunya hormon ini.

Baca juga: Sering Ada Keluhan Gatal-gatal & Eksim? Coba Oleskan Pakai Salep Ini, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menganjurkan minum air serai atau ramuan herbal lainnya seperti jahe dan kunyit sebelum tidur.

Minuman ini membantu membersihkan tubuh, meningkatkan kualitas tidur, dan membuat tubuh lebih segar saat bangun.

Di sisi lain, tidur juga merupakan keadaan istirahat alami pada tubuh.

Dengan adanya waktu tidur, ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Sayangnya, aktivitas ini tidak jarang juga dikesampingkan karena berbagai alasan.

Baca juga: Alami Kanker Ovarium hingga Kemoterapi, dr Zaidul Akbar Anjurkan Konsumsi Makanan Ini, Enzim Kembali

Beberapa orang melakukan begadang sehingga memotong waktu tidur malamnyanya karena merasa harus menyelesaikan pekerjaan atau tugas.

Hal-hal seperti ini terdengar wajar karena kerap dilakukan banyak orang.