Kapan Waktu Terbaik Minum Air Serai? Bolehkah Dikonsumsi Setiap Hari?

SERAMBINEWS.COM - Serai atau sereh bukan hanya sekadar bumbu dapur, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan yang patut diperhatikan.

Mengonsumsi air rebusan serai dapat memberikan berbagai keuntungan bagi tubuh, menjadikannya pilihan alami yang menyehatkan.

Salah satu manfaat utama dari air rebusan serai adalah kemampuannya dalam melancarkan pencernaan.

Selain itu, serai juga dikenal efektif untuk membantu menurunkan berat badan dan mengontrol tekanan darah tinggi.

Dengan sifat diuretik yang dimilikinya, serai dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Menurut para ahli, air rebusan serai aman untuk dikonsumsi setiap hari, menjadikannya tambahan yang baik dalam pola makan harian. 

Lalu benarkah demikian?

Adakah waktu-waktu tertentu yang efektif untuk mengonsumsi air rebusan rempah dapur ini?

Waktu terbaik minum air rebusan serai

Ternyata, tidak ada waktu terbaik minum air rebusan serai.

Artinya, teh herbal ini bisa dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong atau setelah makan dan tetap bisa mendapatkan manfaatnya.

Baca juga: Ini Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur Hingga Dijamin Segar Saat Bangun Menurut dr Zaidul Akbar

Dilansir dari laman The Health Site via Kompas.com, Rabu (9/10/2024), minum air rebusan serai dapat meningkatkan kesehatan saluran cerna dan mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Sedangkan minum air rebusan di pagi hari saat perut kosong dapat mendukung kesehatan pencernaan secara umum.

Meskipun begitu, tetap perlu memperhatikan respons tubuh setelah mengonsumsi air rebusan serai.

Pasalnya, beberapa orang mungkin mengalami efek samping setelahnya, termasuk sakit perut dan peningkatan frekuensi buang air kecil.

Bagi yang mengalami efek samping tertentu diimbau untuk menghentikan atau menghindari kebiasaan minum air serai.