Manfaat Mengonsumsi Daun Pepaya untuk Meningkatkan Kesehatan, Baik untuk Hati

SERAMBINEWS.COM - Pepaya merupakan salah satu buah yang populer dan mudah ditemukan di Indonesia.

Selain daging buahnya yang menyegarkan, daun pepaya juga memiliki banyak manfaat yang sering kali terabaikan.

Di tanah air, daun pepaya telah menjadi bahan sayur pendamping nasi yang umum, tetapi tahukah Anda bahwa daun pepaya juga bisa diolah menjadi jus?

Jus daun pepaya mulai dikenal luas sebagai minuman sehat yang kaya akan manfaat. Dengan mengonsumsinya secara rutin, Anda dapat memperoleh sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.

Salah satunya adalah peningkatan kesehatan pencernaan, berkat kandungan enzim papain yang ada di dalamnya. Enzim ini membantu dalam proses pencernaan makanan dan dapat mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

Selain itu, jus daun pepaya juga diketahui berkhasiat untuk kesehatan hati. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pepaya dapat membantu detoksifikasi hati dan meningkatkan fungsi organ tersebut, sehingga sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Dengan cara yang sederhana, Anda bisa membuat jus daun pepaya di rumah. Cukup cuci bersih daun pepaya, blender dengan sedikit air, dan saring untuk mendapatkan jus yang segar.

Tambahkan sedikit lemon atau madu untuk meningkatkan rasa, jika diinginkan.

Melansir kanal kesehatan India TV News, berikut ini uraiannya.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Bagi mereka yang menderita masalah pencernaan seperti sembelit, kembung, atau sindrom iritasi usus besar (IBS), jus daun pepaya bisa sangat bermanfaat. 

Jus ini membersihkan sistem pencernaan, mengurangi peradangan, dan membantu pertumbuhan bakteri sehat di usus.

Membantu Mengobati Demam Berdarah

Air rebusan daun pepaya dianggap sangat efektif dalam melawan demam berdarah. 

Air rebusan ini membantu meningkatkan jumlah trombosit, yang menurun drastis pada orang yang terkena demam berdarah. 

Minum jus daun pepaya secara teratur terbukti dapat meningkatkan jumlah trombosit, menjadikannya pilihan alami dan aman dalam pengobatan demam berdarah.

Antioksidan Kuat

Daun pepaya kaya akan antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan banyak flavonoid, yang melindungi tubuh dari stres oksidatif dan mencegah kerusakan sel. 

Konsumsi daun pepaya secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit serius seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Mengurangi Peradangan

Alkaloid dan flavonoid yang ada dalam daun pepaya membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Hal ini dapat menjadi kelegaan bagi mereka yang menderita nyeri sendi, nyeri otot, atau masalah terkait peradangan lainnya.

Menjaga Kesehatan Hati

Acetogenins yang ada dalam daun pepaya melindungi hati dari kotoran dan meningkatkan kapasitas kerjanya.

Zat ini membersihkan hati dan membantunya berfungsi lebih baik.

Berapa banyak yang seharusnya dikonsumsi?

Para ahli menyarankan untuk minum satu cangkir jus daun pepaya tiga kali seminggu, tergantung pada kondisi masing-masing orang. 

Oleh karena itu, sebelum mulai mengonsumsinya, konsultasikan dengan dokter agar Anda dapat mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Manfaat Mengonsumsi Daun Pepaya, Kaya Antioksidan dan Baik untuk Hati

Baca juga: Resep Herbal Untuk Mebersihkan Lemak di Jantung & Pembuluh Darah, Hindari Juga 3 Makanan Ini

Baca juga: Penting, Ini Dosis Minum Air Kelapa dalam Sehari, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar