Penting, Ini Dosis Minum Air Kelapa dalam Sehari, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Air kelapa dikenal luas sebagai minuman yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Namun, masih banyak orang yang bertanya-tanya mengenai dosis harian yang tepat untuk mengonsumsinya. 

Ahli kesehatan dan pendakwah, dr. Zaidul Akbar, mengakui bahwa ia sering menerima pertanyaan seputar berapa banyak air kelapa yang sebaiknya diminum setiap hari. 

Air kelapa mengandung elektrolit alami, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh, namun konsumsi berlebih juga dapat menimbulkan efek samping.

dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya mengetahui dosis yang tepat agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal tanpa risiko yang tidak diinginkan.

Meskipun tidak ada aturan baku mengenai jumlah yang harus dikonsumsi, umumnya disarankan untuk mengonsumsi air kelapa dalam jumlah moderat, seperti satu hingga dua buah kelapa per hari.

Hal ini akan membantu menjaga keseimbangan elektrolit, terutama setelah beraktivitas fisik atau saat cuaca panas.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar melalui kanal YouTube miliknya dr Zaidul Akbar Official.

"Sama juga dengan kunyit, bahkan yang luar biasa itu zaman sekarang ini saking luar biasanya otak kita itu dengan sesuatu yang harus pakai dosis bahkan ada orang tanya sama saya dok kira-kira minum air kelapa tuh dosisnya berapa?," kata dr Zaidul Akbar. 

Bukan tanpa alasan, pertanyaan tersebut muncul karena banyaknya kekhawatiran hingga buruk sangka manusia terhadap apa yang dia konsumsi.

Sehingga pada akhrinya tak jarang manusia tidak mendapat manfaat dari apa yang dia konsumsi karena telah malebeli dengan hal-hal negatif. 

Baca juga: Benarkah Makan Kelapa Bikin Picu Infeksi Cacing Kremi? Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Segala apa pun yang telah Allah ciptakan di muka bumi ini tidak ada anjuran dosis untuk dikonsumsi karena itu bukan obat kimia ciptaan manusia.

"Lu pikir obat, itu kan udah kelewatan menurut saya. Apalagi pertanyaan kalau minum kunyit nanti muncul efek ke ginjal bahkan keracunan minum kunyit katanya," tambahnya.

Pertanyaan semacam itu merupakan pertanyaan yang salah, bahkan sampai saat ini belum ada kasus orang yang keracunan usai mengonsumsi kunyit dan air kelapa.

Maka dalam hal ini, lanjut dr Zaidul Akbar, pentingnya manusia tidak mudah meletakkan rasa curiga terhadap makanan.

Jika selama ini mungkin kita bertanya dosis minum air kelapa dan kunyit, namun tanpa sadar sebenarnya dua hal itu sering dicampurkan ke dalam masakan.