Mudah Didapat, Ini 7 Makanan Alami Bisa Glowingkan Kulit, dr Zaidul Akbar Sebut Kolagennya Tinggi

Pasalnya, kata dr Zaidul Akbar, protein alami dalam tubuh berperan penting menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. 

SERAMBINEWS.COM - Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, mengungkapkan konsumsi makanan yang kaya kolagen dapat membuat kulit sehat dan mulus glowing. 

Pasalnya, kata dr Zaidul Akbar, protein alami dalam tubuh berperan penting menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. 

Selain itu, kolagen juga baik untuk kesehatan tulang, otot, dan sendi. 

Sumber kolagen alami yang mudah didapat termasuk tulang ikan, kulit ikan, sisik ikan, serta tendo dari ayam, sapi, dan kambing. 

Dr Zaidul juga menyarankan olahraga dan puasa sebagai cara alami untuk menjaga kesehatan kulit.

Seperti diketahui, punya kulit sehat dan mulus menjadi impian banyak orang.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Berbagi Cara Tidur Ala Rasulullah, Lengkap Penjelasan Ilmiah, Terbukti Sehat

Untuk membantu mewujudkannya, tak jarang bagi sebagian orang rela melakukan perawatan kulit di klinik kecantikan.

Namun sebenarnya, Anda tidak perlu merogoh kocek terlalu dalam untuk melakukan perawatan kulit.

Pasalnya, kata dr Zaidul Akbar, cukup dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung satu bahan berikut bisa membuat kulit sehat dan mulus. 

Adapun kandungan makanan yang bisa menyehatkan kulit adalah kolagen.

"Kalau ditanya yang bisa buat kulit halus dan mulus jawabannya adalah kolagen," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube miliknya, Rabu (2/8/2023).

"Semua yang mengandung kolagen tinggi itu anda makan, bagus buat menghaluskan kulit," tambahnya.

Baca juga: Nanti Malam Coba Biaskan Tidur sesuai dengan Tidurnya Nabi, dr Zaidul Akbar : Manfaatnya untuk Tubuh

Dikutip dari laman Kemkes, kolagen sebenarnya adalah protein dalam tubuh yang ada secara alamiah yang berperan baik untuk menjaga kesehatan kulit, gigi hingga otak.

Selain mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu juga menganjurkan rutin olahraga dan puasa.

Olahraga dan puasa merupakan kunci dan cara termudah anda bisa mendapatkan kulit halus dan mulus.