Mau Cepet Berat Badan Turun? dr Zaidul Akbar Anjurkan Kurangi Empat Makanan Ini 

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan dan pendakwah, dr Zaidul Akbar, baru-baru ini membagikan cara cepat untuk menurunkan berat badan.

Menurutnya, kelebihan berat badan tidak hanya berdampak pada penampilan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Meskipun banyak orang memilih mengikuti program diet dan rutin berolahraga, dr. Zaidul menekankan pentingnya menghindari makanan tertentu yang dapat memperlambat proses penurunan berat badan.

Dengan memadukan pola makan sehat dan gaya hidup aktif, proses penurunan berat badan bisa lebih efektif.

Dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, dr Zaidul Akbar dalam sebuah kajian dakwahnya mengatkan, jika ingin cepat menurunkan berat badan sebaiknya terapkan pola hidup sehat dengan menghindari empat makanan seperti, yang mengandung gula pasir, tepung, minyak dan nasi.

"Kalau mau benar-benar ya udah kurangi gula pasirnya, tepungnya, minyak gorengnya sama nasinya," kata dr Zaiduk Akbar.

Baca juga: Waktu Terbaik Untuk Tidur Malam, Rutinkan Minum Ini Juga Sebelum Tidur, Ini Kata dr Zaidul Akbar

dr Zaidul Akbar dalam beberapa kesempatan channel youtubenya sering mengingatkan agar menghindari mengonsumsi tepung terigu, gula pasir, minyak dan nasi.

Meski demikian, bukan berarti anda tidak mengonsumsi karohidrat. Adapun cara lain untuk tetap mendapat asupan karbohidrat harus berasal dari sumber yang benar dan sehat seperti umbi-umbian pengganti nasi.

Jika anda belum bisa meninggalkan keemapat makanan tersebut, sebaiknya porsinya harus mulai dikurangi agar dapat menurunkan berat badan.

Waktu Terbaik Untuk Tidur Malam, Rutinkan Minum Ini Juga Sebelum Tidur, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Banyak orang yang memilih begadang untuk menyelesaikan pekerjaan atau tugas, sering kali mengorbankan waktu tidur malam mereka.

Meskipun hal ini dianggap wajar oleh banyak orang, penting untuk diingat bahwa kualitas dan kuantitas tidur memiliki dampak besar pada kesehatan.

 Ahli kesehatan dan pendakwah, dr. Zaidul Akbar, menekankan pentingnya memperhatikan waktu tidur yang ideal. Ia mengungkapkan bahwa waktu tidur terbaik pada malam hari bisa merujuk pada contoh yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW. 

Baca juga: Rahasia Ampuh Atasi Perut Buncit ala dr Zaidul Akbar, Cukup Kurangi Makanan Ini

Lantas bagaimanakah tidur yang benar menurut Rasulullah SAW?

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.