Bolehkah Air Serai Dikonsumsi Setiap Hari? Simak Penjelasan Waktu Terbaik Minum Air Serai

SERAMBINEWS.COM - Serai atau sereh kini semakin dikenal sebagai bahan dapur yang tidak hanya memberikan aroma segar, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Salah satu cara untuk mendapatkan manfaat ini adalah dengan mengonsumsi air rebusan serai. 

Air rebusan serai diketahui dapat membantu melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, dan mengurangi tekanan darah tinggi.

Selain itu, minuman ini juga dianggap aman untuk dikonsumsi setiap hari, menjadikannya pilihan yang baik untuk menambah pola hidup sehat. 

Lalu benarkah demikian?

Adakah waktu-waktu tertentu yang efektif untuk mengonsumsi air rebusan rempah dapur ini?

Waktu terbaik minum air rebusan serai

Ternyata, tidak ada waktu terbaik minum air rebusan serai.

Artinya, teh herbal ini bisa dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong atau setelah makan dan tetap bisa mendapatkan manfaatnya.

Baca juga: Ini Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur Hingga Dijamin Segar Saat Bangun Menurut dr Zaidul Akbar

Dilansir dari laman The Health Site via Kompas.com, minum air rebusan serai dapat meningkatkan kesehatan saluran cerna dan mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Sedangkan minum air rebusan di pagi hari saat perut kosong dapat mendukung kesehatan pencernaan secara umum.

Meskipun begitu, tetap perlu memperhatikan respons tubuh setelah mengonsumsi air rebusan serai.

Pasalnya, beberapa orang mungkin mengalami efek samping setelahnya, termasuk sakit perut dan peningkatan frekuensi buang air kecil.

Bagi yang mengalami efek samping tertentu diimbau untuk menghentikan atau menghindari kebiasaan minum air serai.

Namun, jika efek sampingnya hanya muncul ketika minum air serai sebelum makan, bisa makan terlebih dahulu untuk mengurangi efek sampingnya.

Apakah aman dikonsumsi setiap hari?

Minum air serai setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.