Sering Terbangun Malam Hari untuk Buang Air Kecil? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Jika kondisi ini terjadi berulang dan mengganggu tidur, penting untuk memeriksakan diri ke dokter guna memastikan penyebab dan penanganan yang tepat. 

SERAMBINEWS.COM - Sering buang air kecil malam hari atau nokturia adalah kondisi yang membuat seseorang terbangun berkali-kali untuk buang air kecil saat tidur malam. 

Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti asupan cairan yang berlebihan, konsumsi kafein, gangguan tidur, hingga adanya kondisi medis tertentu seperti diabetes, hipertensi, atau masalah pada kandung kemih. 

Jika kondisi ini terjadi berulang dan mengganggu tidur, penting untuk memeriksakan diri ke dokter guna memastikan penyebab dan penanganan yang tepat. 

Selain itu, menjaga pola hidup sehat dengan membatasi konsumsi garam, kafein, dan alkohol juga dapat membantu mencegah terjadinya nokturia.

Pasalnya, sering buang air kecil hingga harus berkali-kali keluar masuk kamar mandi tentu sangat menjengkelkan.

Apalagi jika itu terjadi malam hari, ketika kita sudah tertidur.

Baca juga: 5 Risiko yang Mengintai Jika Punya Kebiasaan Menahan Kencing, Bisa Kena ISK hingga Batu Ginjal

Sering buang air kecil di malam hari sebenarnya bukanlah sesuatu hal yang perlu dikhawatirkan.

Normalnya, seseorang bisa tidak kencing sama sekali sepanjang tidur di malam hari.

Sementara jika terjadi sesekali di malam hari, maka masih dianggap wajar.

Namun jika harus berulang kali ke kamar mandi untuk buang air kecil hingga membuat tidur terganggu, mungkin menjadi tanda ada gangguan yang oleh medis disebut nokturia.

Apa itu nokturia?

Melansir Cleveland Clinic, nokturia adalah suatu kondisi yang menyebabkan seseorang sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil atau kencing.

Baca juga: Minuman Ini Bisa Membakar Lemak Perut dan Obati Kencing Manis, Simak Resep Sehat dr Zaidul Akbar

Bagi orang normal, biasanya hanya terbangun satu kali di malam hari untuk kencing.